月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	4.0	夜　ｊｏｇ4ｋ	20:23	昨日ガンバったので、今日はのんびり。いよいよ秋かな？
9/02 金	10.0	夜　ペース走10ｋ	46:18	いい感じで走れてます。継続すべし！
9/03 土	6.0	昼　ｊｏｇ6ｋ	30分くらい	知人の家のそば、善福寺公園でｊｏｇ。
9/04 日	20.0	昼　ｊｏｇ20ｋ	2.5hくらい	涼しくなってきて…なかった。やっぱ暑…。
9/05 月	0.0	-	-	台風近づきつつある。昼から雨。
9/06 火	10.0	夜　10ｋ	48:12	湿気1000％。台風それて曇り空。
9/07 水	7.0	夜　ｊｏｇ7ｋ	3126	サッカー、5-4とのこと。１試合で9回も。リアクションもなくなるかも。
9/08 木	0.0	-	-	ひさびさの飲み会。溝の口は飲み屋と薬局がいっぱい。
9/09 金	15.0	夜　ｊｏｇ15ｋ	1.5時間くらい	走り終えたらもう23:30。ほとんど深夜徘徊です。
9/10 土	10.0	昼　ｊｏｇ10ｋ	57:08	ゆっくりｊｏｇ。午後は横須賀へ。
9/11 日	0.0	-	-	走りに行く途中で大雨になり帰宅。選挙見てたらそのまま寝てた。
9/12 月	15.0	夜　ｊｏｇ15ｋ	1:13:41	週初めは元気。昨日走ってないし…。
9/13 火	15.0	夜　ペース走15ｋ	1:10:27	今日もわりと元気。夜は少し涼しい？
9/14 水	0.0	-	-	飲み会。昨日のペース走は事前の穴埋めだったりする。
9/15 木	10.0	-	40:52	涼しい！クーラーなくても汗かかないし。秋がきた。
9/16 金	0.0	-	-	飲み会。やってしまった午前様。
9/17 土	0.0	-	-	横浜スタジアムへ。ビールいっぱい。
9/18 日	21.0	昼　ｊｏｇ21ｋ	1:43:53	ゆっくりのつもりが、結構いいペースになってた。走力↑か？
9/19 月	33.0	昼　ペース走33ｋ	2:22:26	昨日の疲れもなく、いい感じで走れました。でも明日が心配。
9/20 火	11.0	昼　ｊｏｇ11ｋ	-	休暇だったため、横浜国際プールにて。
9/21 水	0.0	-	-	今日は疲れを癒す日。あさってに向けて休養。
9/22 木	0.0	-	-	飲み会。あしたは本番なんですけど…。
9/23 金	18.0	平塚リレーマラソン	1.7×11	1周6分30秒で11周。超インターバル。
9/24 土	0.0	-	-	完全休養。スーパー銭湯へ。
9/25 日	7.0	昼　ｊｏｇ7ｋ	36:09	祝日本記録。自分もベルリン行けば、3時間に近づくかな？
9/26 月	0.0	-	-	プチ残業。疲れを取るため、ムリせず休養。
9/27 火	0.0	-	-	大残業。休養なく12時間以上仕事してた。涙。
9/28 水	0.0	-	-	今週はもうムリっぽいです。休養の週にするしかないか。
9/29 木	0.0	-	-	大残業2。もうホントに走れません。
9/30 金	7.0	夜　ｊｏｇ7ｋ	29:49	久々ランニング。体軽くまあまあ。いよいよ明後日は大井川。
走行距離	219.0  km