さときち  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代
一言 : 
3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 7.0   夜 jog7k
39:21
8月初日なので、ややムリ気味に夜jog。
8/02 火 4.0   夜 jog4k
22:12
なんか疲れ気味。電車で寝てしまうし…。
8/03 水 0.0   -
-
新杉田で飲み会。今年はこの地に尽くすのか?
8/04 木 7.0   夜 jog7k
30:29
ザクッと7k。電車男にギリギリ間に合った。
8/05 金 0.0   -
-
今日でおしまい。夏休み突入!で飲み会。
8/06 土 0.0   -
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横須賀帰省+観音崎で海水浴。長男初の海体験。
8/07 日 0.0   -
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開国祭とベース解放。暑さの中空母見てチキン食った。
8/08 月 0.0   -
-
帰省中に衆院解散。でもやっぱ小泉さんありきの横須賀かなー?
8/09 火 13.0   昼 jog13k
1:07:34
緑道1周+なんちゃってインターバル
8/10 水 18.0   昼 jog8k
夜 jog10k
40分くらい
50:34
6kのjogと1000×2で終了
夏休み初の2部練習。
8/11 木 18.0   昼 jog10k+α
夜 jog5k
1:05:18
40分くらい
5kジョグ+1000×3+5kジョグ
夕方にバテバテjog。明日は大丈夫?
8/12 金 21.0   昼 jog21k
1:47:18
涼しかったのでLSD。疲れもなく調子よく走れた。
8/13 土 10.0   昼 walk10k
1:45:00くらい
いつもの10kコースをずっと歩き。
8/14 日 10.0   昼 jog10k
39:31
スピード練習(信号待ちしながら)。まあまあ?
8/15 月 0.0   -
-
夏休み明けにいきなり飲み会。もう…なんだか。
8/16 火 15.0   夜 jog15k
1:18:36
むりやり軌道に乗せるため夜ロング走。
8/17 水 15.0   夜 jog15k
1:17:04
サッカー勝利後にロング走。
8/18 木 10.0   夜 jog10k
50分くらい
やや疲れ気味かも。10kで終了。
8/19 金 4.0   夜 jog4k
19:59
さらに疲れ気味。流しのjog。
8/20 土 0.0   -
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子供とプールへ。そのあと昼寝。子供は起きてたらしいけど…。
8/21 日 14.0   月例マラソン
1.3.5.5
暑いなか、バテバテ走。
8/22 月 15.0   夜 jog15k
1:23:54
うっ、1週間がスタートしてしまった。
8/23 火 0.0   -
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すごい大雨!日吉のバス停付近はスプラッシュマウンテンでした。
8/24 水 7.0   昼 walk7k
2時間くらい
台風接近中。もう秋が近い?
8/25 木 0.0   -
-
台風大接近。すごい雨と風。連日走れず足が軽くなってきた?
8/26 金 0.0   -
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今日もお休み。なんか休み慣れしてしまいそう。
8/27 土 10.0   朝 jog10k
55分くらい
昼からは横須賀実家へ。暑い1日でした。
8/28 日 19.0   朝 ペース走12k
昼 ダッシュ7k
52:38
26:11
緑道をザクッと1周。涼しい。いよいよ秋?!
信号待ちしながら、インターバルっぽくダッシュ。
8/29 月 0.0   -
-
わけあってお休み。あしたからガンバロ。
8/30 火 0.0   -
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飲み会あり。交流も大事であり…。
8/31 水 20.0   昼 ペース走
1:34:30
緑道1周。涼しげでした。季節は秋です。
走行距離 237.0  km