月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0	-	-	結果はセーフでした。これから１年の始動です。
7/02 土	0.0	-	-	体調不良の中、大掃除にバーゲンお付き合い。
7/03 日	0.0	-	-	昨日の疲れで１日中のんびり。いま会いにゆきます見た。
7/04 月	7.0	夜　ｊｏｇ7ｋ	34:23	久々ジョグ。無難に終了。
7/05 火	0.0	-	-	仕事帰りに散髪へ。ややすっきり。
7/06 水	10.0	夜　ｊｏｇ10ｋ	49:40	湿気のせいか、汗が異常にいっぱい。
7/07 木	0.0	-	-	雨…。しかも解散会でした。
7/08 金	0.0	-	-	市ヶ尾勤務も今日で終了。
7/09 土	25.0	昼　ＬＳＤ25ｋ	2時間30分くらい	横浜茅ヶ崎ＲＣ練習＋暑気払い。
7/10 日	4.0	昼　ｊｏｇ4ｋ	20分くらい	思ったほど走れず。久々のＬＳＤ翌日だから？
7/11 月	10.0	夜　ｊｏｇ10ｋ	51:32	転勤しました。毎日、八景島シーパラ近くまで通勤です。
7/12 火	0.0	-	-	あざみ野の湯けむりの里で入浴。さらにかに道楽。至福。
7/13 水	7.0	夜　ｊｏｇ7ｋ	28:46	ざくっと走りこみ。体重増にもかかわらずそれなりに走れた。
7/14 木	7.0	夜　ｊｏｇ7ｋ	39:45	ゆっくり走行。週末は長く走りたい。
7/15 金	0.0	-	-	川崎〜金沢〜青葉区とあわただしい一日。
7/16 土	0.0	-	-	疲労してます。気疲れかな？
7/17 日	17.0	朝　ｊｏｇ17ｋ	1:48:16	暑くてバテ気味。ざり釣り中のけんけんさん遭遇。
7/18 月	10.0	昼　ｊｏｇ10ｋ	51:30	日中は無理なので、日没あたりでザクッと10ｋ。
7/19 火	7.0	夜　ｊｏｇ7ｋ	33:49	クルーン161ｋでた。走行距離でなく球速です。
7/20 水	0.0	-	-	山梨3年勤務から戻った同僚と飲み。
7/21 木	0.0	-	-	新職場の飲み会。というかしょっちゅう飲んでる。
7/22 金	7.0	夜　ｊｏｇ7ｋ	27:31	かなりいいスピード。息上がった。
7/23 土	21.0	昼　ｊｏｇ21ｋ	1:59:35	緑道おお回り。涼しい一日でよかった。
7/24 日	21.0	昼　ｊｏｇ21ｋ	1:54:45	久々に土日揃ってのＬＳＤ。富士登山組に敬意を表して。
7/25 月	4.0	夜　ｊｏｇ4ｋ	14:50	京浜東北線ストップ。なかなか帰れず結局4ｋだけ。
7/26 火	0.0	-	-	台風接近。総員退避。
7/27 水	0.0	-	-	勤務先の飲み会で走れず。
7/28 木	4.0	夜　ｊｏｇ4ｋ	17:30	んー時間ないな最近。
7/29 金	0.0	-	-	新天地、新杉田で飲み会。
7/30 土	10.0	昼　ｊｏｇ10ｋ	53:40	夜は地域のお祭。暑。
7/31 日	33.0	昼　ＬＳＤ33ｋ	2:58:31	真昼のＬＳＤ久々に死にました。午後はプール。
走行距離	204.0  km