さときち  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代
一言 : 
3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!          3時間ひとけた台まで早くいきたいところです。修行あるのみ!
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 0.0   -
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午後から復調の兆し。薬が効いてきたかも。
2/02 水 4.0   夜 jog4k
21:29
ようやく風邪から復活。とりあえず試運転。
2/03 木 7.0   朝 jog7k
38:57
久々の朝jog。こんなに寒かったっけ?
2/04 金 0.0   -
-
職場の先輩と飲み。
2/05 土 22.0   昼 LSD22k
2:24:29
緑道ちょっと小回りで2周。やや暖かい一日。
2/06 日 11.0   昼 jog11k
1:05:07
知人と緑道1周。風強いが寒くなくてよかった。
2/07 月 10.0   夜 ペース走10k
44:28
速めのペースで走行。いい感じで走りきれた。
2/08 火 17.0   朝 jog7k
夜 jog10k
39:47
56:12
やっと体重減り始めたかも…。ほんとにやっと…。
久しぶりに朝夜走行。小雨で寒。
2/09 水 14.0   朝 jog10k
夜 ペース走4k
55:31
14:36
だるいー。でもややムリやり走行。
サッカー予選のため短くザクッと。
2/10 木 10.0   朝 jog10k
57:59
祝!代表サッカー勝利。でも足はダルダル走。
2/11 金 25.0   朝 LSD25k
2:29:35
緑道2周。連休1日目。ゆっくり大事に。
2/12 土 15.0   朝 jog15k
1:34:02
緑道大回り1周。やや疲れ気味?
2/13 日 32.0   昼 LSD32k
3:18:05
鶴見川コース。ようやくちゃんとLSDできた。
2/14 月 0.0   -
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休養のためおやすみ。
2/15 火 17.0   夜 jog17k
1:15:05
いい感じで走りきれてOK。
2/16 水 17.0   夜 jog17k
1:16:23
連夜の自宅〜センター南往復コース。祝200k!
2/17 木 10.0   夜 jog10k
47:36
残業後のため10kまで。おつかれjog。
2/18 金 17.0   夜 jog17k
1:11:57
小雨ラン。明日は雪?
2/19 土 0.0   -
-
横須賀の実家へ。雨も降ってて休養。
2/20 日 10.0   夜 jog10k
1時間くらい
休日出勤あり。疲れを取るためゆっくり。
2/21 月 10.0   夜 jog10k
1:05:24
疲れ極大かも…。だるだる走行。
2/22 火 32.0   昼 ペース走32k
2:32:08
休日。暖かかったのでペース走。よく走れた。
2/23 水 7.0   夜 jog7k
31:24
疲労あったが、ザクッと走ったら楽になった。こんなこともあるのかな?
2/24 木 0.0   -
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雨→雪。休憩。
2/25 金 0.0   -
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勤務先の飲み会のため2連休。
2/26 土 32.0   昼 ペース走32k
2:28:48
最近の休日恒例の鶴見川コース。継続あるのみ。
2/27 日 0.0   -
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昨日の疲れで体がだるくて動けず。ここが課題だー。
2/28 月 17.0   夜 jog17k
1:26:29
のんびりペース。一日休んで小回復。
走行距離 336.0  km