月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0	-	-	午後から復調の兆し。薬が効いてきたかも。
2/02 水	4.0	夜　ｊｏｇ4ｋ	21:29	ようやく風邪から復活。とりあえず試運転。
2/03 木	7.0	朝　ｊｏｇ7ｋ	38:57	久々の朝ｊｏｇ。こんなに寒かったっけ？
2/04 金	0.0	-	-	職場の先輩と飲み。
2/05 土	22.0	昼　ＬＳＤ22ｋ	2:24:29	緑道ちょっと小回りで２周。やや暖かい一日。
2/06 日	11.0	昼　ｊｏｇ11ｋ	1:05:07	知人と緑道１周。風強いが寒くなくてよかった。
2/07 月	10.0	夜　ペース走10ｋ	44:28	速めのペースで走行。いい感じで走りきれた。
2/08 火	17.0	朝　ｊｏｇ7ｋ 夜　ｊｏｇ10ｋ	39:47 56:12	やっと体重減り始めたかも…。ほんとにやっと…。 久しぶりに朝夜走行。小雨で寒。
2/09 水	14.0	朝　ｊｏｇ10ｋ 夜　ペース走4ｋ	55:31 14:36	だるいー。でもややムリやり走行。 サッカー予選のため短くザクッと。
2/10 木	10.0	朝　ｊｏｇ10ｋ	57:59	祝！代表サッカー勝利。でも足はダルダル走。
2/11 金	25.0	朝　ＬＳＤ25ｋ	2:29:35	緑道２周。連休１日目。ゆっくり大事に。
2/12 土	15.0	朝　ｊｏｇ15ｋ	1:34:02	緑道大回り１周。やや疲れ気味？
2/13 日	32.0	昼　ＬＳＤ32ｋ	3:18:05	鶴見川コース。ようやくちゃんとＬＳＤできた。
2/14 月	0.0	-	-	休養のためおやすみ。
2/15 火	17.0	夜　ｊｏｇ17ｋ	1:15:05	いい感じで走りきれてＯＫ。
2/16 水	17.0	夜　ｊｏｇ17ｋ	1:16:23	連夜の自宅〜センター南往復コース。祝200k！
2/17 木	10.0	夜　ｊｏｇ10ｋ	47:36	残業後のため10ｋまで。おつかれｊｏｇ。
2/18 金	17.0	夜　ｊｏｇ17ｋ	1:11:57	小雨ラン。明日は雪？
2/19 土	0.0	-	-	横須賀の実家へ。雨も降ってて休養。
2/20 日	10.0	夜　ｊｏｇ10ｋ	１時間くらい	休日出勤あり。疲れを取るためゆっくり。
2/21 月	10.0	夜　ｊｏｇ10ｋ	1:05:24	疲れ極大かも…。だるだる走行。
2/22 火	32.0	昼　ペース走32ｋ	2:32:08	休日。暖かかったのでペース走。よく走れた。
2/23 水	7.0	夜　ｊｏｇ7ｋ	31:24	疲労あったが、ザクッと走ったら楽になった。こんなこともあるのかな？
2/24 木	0.0	-	-	雨→雪。休憩。
2/25 金	0.0	-	-	勤務先の飲み会のため２連休。
2/26 土	32.0	昼　ペース走32ｋ	2:28:48	最近の休日恒例の鶴見川コース。継続あるのみ。
2/27 日	0.0	-	-	昨日の疲れで体がだるくて動けず。ここが課題だー。
2/28 月	17.0	夜　ｊｏｇ17ｋ	1:26:29	のんびりペース。一日休んで小回復。
走行距離	336.0  km