月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0	-	-	試験前日。足の裏の外側に痛みあり。あれれ。
11/02 火	0.0	-	-	第３回試験。終了後は川崎へ帰省。
11/03 水	0.0	-	-	治療に専念することを決めてしばらく休業。
11/04 木	0.0	-	-	試験対策と治療のため、休業。
11/05 金	0.0	-	-	天気良好。でも休業。我慢。
11/06 土	0.0	-	-	天気最高。でも休業。一日中勉強あるのみ。我慢。
11/07 日	0.0	-	-	今日も天気最高。早く治療を進めたい。我慢！
11/08 月	0.0	-	-	第４回試験。
11/09 火	7.0	ウォーキング ウォーキング	44:17 25分くらい	一つ試験も終わりやっと再始動。 足の感触はまあまあか？
11/10 水	0.0	-	-
11/11 木	0.0	-	-
11/12 金	0.0	-	-	今日も同様。回復基調。連日試験対策。
11/13 土	6.0	朝ウォーキング ｊｏｇ	-	試し歩き。いい感じであった。
11/14 日	0.0	-	-	今日も外科通い。レーザー治療。
11/15 月	0.0	-	-	和光へ出勤。アイシング＋マッサージ。治れー。
11/16 火	0.0	-	-	今日もアイシング＋マッサージ。
11/17 水	0.0	-	-	今日も同様。連日試験対策。
11/18 木	3.0	朝ウォーキング	-	試し歩き。いい感じであった。
11/19 金	3.0	朝　ｊｏｇ3ｋ	22分くらい	ゆっくりと試走。そろそろ本番に向けて…。
11/20 土	3.0	夜　ｊｏｇ3ｋ	17:32	ゆっくりランニング。その後レーザー治療へ。
11/21 日	0.0	-	-	休養。試験対策が…やや疲れてきたかな？
11/22 月	0.0	-	-	第５回試験。ようやく終わりが見えてきた。
11/23 火	3.0	夜　インターバル	-	800ｍ×3
11/24 水	3.0	夜　ｊｏｇ3ｋ	19:34	つなぎｊｏｇ。足の調子はまあまあ。
11/25 木	3.0	夜　ペース走	11:45	足はＯＫだが、息が切れるのが早い。
11/26 金	3.0	夜　ペース走	11:30	足は大丈夫。あとは気合か？
11/27 土	7.0	皇居駅伝	19:01	チーム第２位入賞。何とか走りきれたー。
11/28 日	0.0	-	-	試験対策大詰め。あとちょっと。
11/29 月	0.0	-	-	池袋にて飲み会。
11/30 火	0.0	-	-	１１月が終わってしまった…。
走行距離	41.0  km