月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	8.0	Sリバー	５５分
7/02 水	4.0	ロードランナー	２０分	バイク、ロードランナー
7/03 木	0.0	飲酒
7/04 金	8.0	Sリバー		暑しいので途中ウォーキングとなる。
7/05 土	0.0
7/06 日	0.0
7/07 月	0.0
7/08 火	0.0
7/09 水	0.0
7/10 木	7.0	Ｓリバー
7/11 金	5.0	ロードランナー
7/12 土	8.0	Ｓリバー50分
7/13 日	0.0	自転車	60分
7/14 月	7.0	桑２周コース
7/15 火	7.0	桑２周コース
7/16 水	0.0
7/17 木	8.0	Ｓリバー
7/18 金	0.0
7/19 土	6.0	Ｓパーク２周
7/20 日	9.0	Ｓパーク３周		ラン2周、ウォーク1周
7/21 月	9.0	Ｓパーク。3周		ラン2周。ウォーク1周
7/22 火	16.0	Sパーク３周 Sリバー
7/23 水	6.0	Ｓパーク２周
7/24 木	6.0	Ｓパーク。3周
7/25 金	10.0	Ｓパーク。2周 桑山1周
7/26 土	3.0	Ｓパーク1周
7/27 日	15.0	Sパーク５周		ラン２、ウォーク３周
7/28 月	6.0	ｓパーク２周		７３．２
7/29 火	3.0
7/30 水	9.0	sパーク３周
7/31 木	6.0	sパーク２周		７３．４
走行距離	166.0  km