月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	26.0
12/04 日	5.0
12/05 月	18.0	昼：6k 夜：12k
12/06 火	12.0
12/07 水	0.0
12/08 木	15.0	5ｋペース走＋10ｋjog
12/09 金	14.0	昼：5ｋ　夜：9ｋ
12/10 土	18.0
12/11 日	20.0
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	10.0
12/15 木	9.0
12/16 金	0.0
12/17 土	9.0
12/18 日	44.0	防府読売	2時間49分37秒	強風と雪の降る中よく粘れた！
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	0.0
12/24 土	17.0
12/25 日	0.0
12/26 月	10.0
12/27 火	6.0
12/28 水	6.0
12/29 木	36.0	古賀グリーンパーク往復	往：5’49”ペース　復：5’19”ペース
12/30 金	23.0	牛頸ダム20ｋペース走
12/31 土	11.0
走行距離	309.0  km