ささぴ  
地域 : 福岡    年齢 : 30歳代
一言 : 
じっくり力をつけていこう。          じっくり力をつけていこう。          じっくり力をつけていこう。          じっくり力をつけていこう。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 5.6   ビルドアップ
昼休み:5.6k:心電図心拍数49/分。ゆっくりめらしい。
現在23:37デスクにて。。。夜走れず。
青大將さん、白い夜さん、団体戦よろしくお願いします。
7/02 金 8.8   jog
朝:8.8k:ねむねむ。
33Pです。またまた24時帰宅。
7/03 土 10.2   jog
朝:10.2k:嗚呼休日出勤。いってきます。
7/04 日 0.0   休日出勤。ロングできず残念。明日から頑張ろう。
7/05 月 0.0  
7/06 火 0.0  
7/07 水 0.0  
7/08 木 0.0   今日は、1時過ぎ帰宅。とりあえず家には帰れてよかった。青大将さん、白い夜さん、本当にすみません。また走れませんでした。
7/09 金 0.0  
7/10 土 13.0   jog
久しぶりのラン。すっきり。一日帰らないと久しぶりに家に帰った気がする。
7/11 日 30.0   jog
7/12 月 11.6   jog
jog
朝:6k:久しぶりの朝ラン
昼休み:5.6k
7/13 火 0.0  
7/14 水 0.0  
7/15 木 0.0  
7/16 金 0.0  
7/17 土 0.0  
7/18 日 0.0  
7/19 月 0.0  
7/20 火 0.0  
7/21 水 0.0  
7/22 木 0.0  
7/23 金 0.0  
7/24 土 6.0  
7/25 日 16.0  
7/26 月 14.4  
7/27 火 0.0  
7/28 水 0.0  
7/29 木 0.0  
7/30 金 0.0  
7/31 土 18.0  
走行距離 133.6  km