アラレ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
＜2013.10.10＞そろそろ復活の準備を…          ＜2013.10.10＞そろそろ復活の準備を…          ＜2013.10.10＞そろそろ復活の準備を…          ＜2013.10.10＞そろそろ復活の準備を…
2013／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金
3.0 S


11/02 土
4.0 S


11/03 日
2.0 S


11/04 月
6.0 S


11/05 火
3.0 S


11/06 水
 
      
11/07 木
4.0 S


11/08 金
 
      
11/09 土
3.0 S


11/10 日
2.0 S


11/11 月
15.0 R


11/12 火
10.0 B


11/13 水
 
      
11/14 木
4.0 S


11/15 金
15.0 B


11/16 土
3.0 S


11/17 日
8.0 S
13.0 R




5k28分台で走れた。こういうのが継続できれば、また走れるようになるかな？？
11/18 月
0.0 R

大丈夫、そんなに痛くない
11/19 火
0.0 R

早朝から仕事で泳げない…
11/20 水
3.0 S


11/21 木
4.0 S


11/22 金
6.0 R


11/23 土
4.0 S


11/24 日
6.0 S


11/25 月
15.0 R


11/26 火
3.0 S


11/27 水
10.0 B


11/28 木
4.0 S


11/29 金
7.0 R


11/30 土
4.0 S


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
70
35
56
km
km
km