月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日
7/02 月
7/03 火
7/04 水
7/05 木
7/06 金
7/07 土
7/08 日	0.6 S 11.0 R	ToBio ToBio中田島往復		ランの後でまったく泳げない。極度の練習不足もあるけど… あみの水泳の大会でToBIoへ。レース待ち時間が3時間ちかくあったので少しだけトレーニング。久しぶりにいい天気で気持ちよかった。プールの更衣室で体重計にのったら57.3kgだった。最近練習してないのに。睡眠不足の影響か、それとも病気？
7/09 月	6.0 R	佐鳴湖1周
7/10 火
7/11 水
7/12 木
7/13 金
7/14 土	7.0 R	テクノ内　1000×3
7/15 日	4.0 R	テクノ内　1000×3
7/16 月
7/17 火
7/18 水
7/19 木
7/20 金
7/21 土
7/22 日
7/23 月
7/24 火
7/25 水
7/26 木
7/27 金
7/28 土
7/29 日
7/30 月
7/31 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 28 km km km