Santa_Papa (トライアスリート)
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
トラ復活目指す!! トラ復活目指す!! トラ復活目指す!! トラ復活目指す!! トラ復活目指す!! トラ復活目指す!! トラ復活目指す!! トラ復活目指す!!
2011/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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8/01 月 | |||||
8/02 火 | |||||
8/03 水 | |||||
8/04 木 | |||||
8/05 金 | |||||
8/06 土 | |||||
8/07 日 | |||||
8/08 月 | |||||
8/09 火 | |||||
8/10 水 | |||||
8/11 木 | |||||
8/12 金 | |||||
8/13 土 | |||||
8/14 日 | |||||
8/15 月 | |||||
8/16 火 | |||||
8/17 水 | |||||
8/18 木 | |||||
8/19 金 | |||||
8/20 土 | |||||
8/21 日 | |||||
8/22 月 | |||||
8/23 火 | |||||
8/24 水 | |||||
8/25 木 | |||||
8/26 金 | |||||
8/27 土 | 6.0 R |
佐鳴湖森林コース 2k×3 |
あみ/10’24 ゆり/9'34 |
一周目はロフィーも入れてアップで試走。その後、ペースを上げて一人づつもう一周。 |
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8/28 日 | 7.0 R |
ペース走(4'30) 300×5('52-57) |
ゆりとかえちゃん、せいくんと細江の練習に参加。筋肉痛間違いなし。 |
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8/29 月 | |||||
8/30 火 | |||||
8/31 水 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 13 km
km km |