Santa_Papa (トライアスリート)
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
トラ復活目指す!! トラ復活目指す!! トラ復活目指す!! トラ復活目指す!! トラ復活目指す!! トラ復活目指す!! トラ復活目指す!! トラ復活目指す!!
2009/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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8/01 土 | |||||
8/02 日 | |||||
8/03 月 | |||||
8/04 火 | |||||
8/05 水 | |||||
8/06 木 | |||||
8/07 金 | |||||
8/08 土 | 60.0 B 6.0 R |
浜名湖1周 佐鳴湖1周 |
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8/09 日 | |||||
8/10 月 | |||||
8/11 火 | 8.0 R |
佐鳴湖1周 |
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8/12 水 | |||||
8/13 木 | 2.5 S 65.0 B 8.0 R |
夏合宿 インターバル 6k× 6/10'27-38- ペース走 4'03-00-00-00-20-40-30 |
8時スタートのランでも時間が経つにつれ大粒の汗が吹き出してくる。全然練習してないにもかかわらず4分ペースで走ってしまい4キロからお決まりのペースダウン。スイムに移っても精彩を欠き、とくに200のプルはこなすのがやっとの状態。午後のバイクは真夏の日差しが容赦なく降り注ぐ地獄絵。ほとんど修行僧状態。すぐに水分が底をつきその都度自販機で補給。3回位はしたな。 練習してないわりには粘ることができ満足。 |
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8/14 金 | |||||
8/15 土 | |||||
8/16 日 | |||||
8/17 月 | |||||
8/18 火 | |||||
8/19 水 | |||||
8/20 木 | |||||
8/21 金 | |||||
8/22 土 | |||||
8/23 日 | |||||
8/24 月 | |||||
8/25 火 | |||||
8/26 水 | |||||
8/27 木 | |||||
8/28 金 | |||||
8/29 土 | |||||
8/30 日 | |||||
8/31 月 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 2
125 22 km
km km |