Santa_Papa (トライアスリート)
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
トラ復活目指す!! トラ復活目指す!! トラ復活目指す!! トラ復活目指す!! トラ復活目指す!! トラ復活目指す!! トラ復活目指す!! トラ復活目指す!!
2008/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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8/01 金 | |||||
8/02 土 | 6.0 R |
佐鳴湖jog |
飲み会の前になんとか6キロ。2週間ぶりとあってまったくカラダが動かない。 |
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8/03 日 | |||||
8/04 月 | 15.0 B |
大平台・入野周辺 |
こちらもざっと2週間ぶり。リハビリだな。 |
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8/05 火 | |||||
8/06 水 | |||||
8/07 木 | |||||
8/08 金 | 0.0 S |
芝政ワールド(キャンプ1日目) |
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8/09 土 | 0.0 S |
芝政ワールド(キャンプ2日目) |
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8/10 日 | 0.6 S |
芝政ワールド→鷹巣海水浴場→αー1 |
子供らと遊びながら。 |
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8/11 月 | 0.6 S |
ダイヤモンドビーチ |
やっぱりダイヤモンドビーチは最高だ。昨日とは活気が違う。子供らも大喜び。 |
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8/12 火 | 1.8 S 34.0 B |
600('54) キック200 湖東中折返しコース |
リハビリ。 久しぶりにカレラを引っ張りだして乗ってみた。なんかトリゴンよりこっちのほうがいいかも。ってかこっちのほうがデュラだしスペックは断然上なんだよな。宝の持ち腐れだったな。合宿はこれで参加しようかな。 |
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8/13 水 | 1.5 S |
500('51) キック300 50×8('41)@60 |
カラダがスムーズに動かない。 |
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8/14 木 | 3.5 S 72.0 B 10.0 R |
ハイドロパワー夏合宿(1日目) 6km×7インターバル ペース走(4'45) |
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8/15 金 | 3.5 S 42.0 B 18.0 R |
ハイドロパワー夏合宿(2日目) 舘山寺方面イージー 佐鳴湖3周(5'50) |
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8/16 土 | |||||
8/17 日 | 0.0 S 20.0 B |
合宿(最終日)浜名湖方面折返し |
今日は合宿の最終日。軽く20キロほど走って。その後、都田川に現地集合でBBQ。総勢16人。 |
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8/18 月 | |||||
8/19 火 | |||||
8/20 水 | |||||
8/21 木 | 7.0 R |
jog(5'30) '42 |
一週間ぶりのラン。ゆっくりでも足首にはりを感じる。 |
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8/22 金 | |||||
8/23 土 | |||||
8/24 日 | |||||
8/25 月 | |||||
8/26 火 | |||||
8/27 水 | |||||
8/28 木 | |||||
8/29 金 | |||||
8/30 土 | |||||
8/31 日 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 11
183 41 km
km km |