Santa_Papa (トライアスリート)
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
トラ復活目指す!! トラ復活目指す!! トラ復活目指す!! トラ復活目指す!! トラ復活目指す!! トラ復活目指す!! トラ復活目指す!! トラ復活目指す!!
2008/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
1/01 火 | |||||
1/02 水 | |||||
1/03 木 | |||||
1/04 金 | |||||
1/05 土 | |||||
1/06 日 | |||||
1/07 月 | |||||
1/08 火 | |||||
1/09 水 | |||||
1/10 木 | |||||
1/11 金 | |||||
1/12 土 | 1.0 S |
新年会の前に汗をかきたくてプールへ。泳ぎではなくサウナで汗を流す。 |
|||
1/13 日 | |||||
1/14 月 | |||||
1/15 火 | |||||
1/16 水 | |||||
1/17 木 | |||||
1/18 金 | |||||
1/19 土 | 6.0 R |
娘のマラソンの練習+6キロ |
|||
1/20 日 | |||||
1/21 月 | |||||
1/22 火 | |||||
1/23 水 | 1.6 S |
600('54) |
今年になって3回目の練習。体が動きません。 |
||
1/24 木 | 1.8 S |
やはり課題はキック。足首を柔らかく。 |
|||
1/25 金 | 1.8 S |
300('49) キック200 プル200 50×1('35'69) |
もしかしたら34秒でそうな感じ。練習してないのに… |
||
1/26 土 | 1.7 S |
300('48) 50×2('34'30-34'66) キック300 プル200 |
飛び込みなしで今期ベスト。このままの勢いで33秒台を狙うぞ。 |
||
1/27 日 | 0.0 B |
春野 |
|||
1/28 月 | 1.6 S |
600('49) キック200 50×2('34'29-34'34) |
50Mはここらへんが限界か。どうせなら34秒切りたい。キック次第か。 |
||
1/29 火 | |||||
1/30 水 | |||||
1/31 木 | 9.0 R |
3k+6k(30'05) |
4'48-4'47-4'53-4'45-4'32-6'18 |
娘のマラソン大会(1キロ程度)の応援に行く。見事ぶっちぎって1位。親父も負けてられないと帰りはジョギングで。 |
|
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 9
0 15 km
km km |