メタボン
地域 : 青森
年齢 : アラカン
一言 :
一言 :
<2009.10.31>燃えろ脂肪 <2009.10.31>燃えろ脂肪 <2009.10.31>燃えろ脂肪 <2009.10.31>燃えろ脂肪
2010/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 月 | 3.0 | ポートアイランド |
20分 |
いつもの昼飯前ジョギング。 |
2/02 火 | 3.0 | ポートアイランド |
20分 |
いつもの昼飯前ジョギング。 |
2/03 水 | 0.0 | 東京からの来客。終日。 |
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2/04 木 | 3.0 | ポートアイランド |
20分 |
いつもの昼飯前ジョギング。 |
2/05 金 | 0.0 | |||
2/06 土 | 0.0 | |||
2/07 日 | 18.0 | 長根運動公園トレーニング室 |
120分 |
筋トレも。オレンジジュースが旨い。ビールはもっと旨い。でも、アスリートはアルコールは取らない。週休4日制を強固にしよう。 |
2/08 月 | 0.0 | |||
2/09 火 | 3.0 | ポートアイランド |
20分 |
いつもの昼飯前ジョギング。プロティンを飲用開始。ココア味を牛乳でシェイクして。まあ飲める。喉が渇いていたら、旨い。 |
2/10 水 | 3.0 | ポートアイランド |
いつもの昼飯前ジョギング。 |
|
2/11 木 | 12.0 | 長根運動公園トレーニング室 |
90分 |
煙草も一ケタ台が定着してきた。7本が3日続いている。少しずつニコチンを抜いていこう。 |
2/12 金 | 0.0 | |||
2/13 土 | 0.0 | |||
2/14 日 | 18.0 | 長根運動公園トレーニング室 |
120分 |
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2/15 月 | 3.0 | ポートアイランド |
いつもの昼飯前ジョギング。 |
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2/16 火 | 3.0 | ポートアイランド |
いつもの昼飯前ジョギング。 |
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2/17 水 | 3.0 | ポートアイランド |
いつもの昼飯前ジョギング。快晴。寒いが気持ちよし。 |
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2/18 木 | 0.0 | |||
2/19 金 | 12.0 | 長根運動公園トレーニング室 |
90分 |
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2/20 土 | 0.0 | |||
2/21 日 | 0.0 | |||
2/22 月 | 3.0 | ポートアイランド |
いつもの昼飯前ジョギング。 |
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2/23 火 | 9.0 | 長根運動公園トレーニング室 |
60分 |
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2/24 水 | 0.0 | ポートアイランド |
いつもの昼飯前ジョギング |
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2/25 木 | 0.0 | ポートアイランド |
いつもの昼飯前ジョギング |
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2/26 金 | 0.0 | |||
2/27 土 | 0.0 | |||
2/28 日 | 12.0 | 長根運動公園トレーニング室 |
90分 |
この日南米チリ地震翌日。終日大津波警報。ポートアイランドはバリケード封鎖。バリケードをずらして会社に行く。工場休止。ヘリコプターがしきりに旋回し、戒厳令を思わせる。 |
走行距離 | 108.0 km |