メタボン
地域 : 青森
年齢 : アラカン
一言 :
一言 :
<2009.10.31>燃えろ脂肪 <2009.10.31>燃えろ脂肪 <2009.10.31>燃えろ脂肪 <2009.10.31>燃えろ脂肪
2009/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 火 | 0.0 | |||
12/02 水 | 3.0 | ポートアイランド |
20分 |
いつもの昼飯前ジョギング。 |
12/03 木 | 3.0 | ポートアイランド |
20分 |
いつもの昼飯前ジョギング。 |
12/04 金 | 0.0 | 昼、会議。夕刻、久慈へイカ釣り。 |
高波で釣にならず。無人。小雨モグランピア周辺を調査して帰る。 |
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12/05 土 | 10.0 | 三沢市民の森温泉 |
60分 |
雨につき、トレーニング室でトレッドミル走行。そのまま温泉へ直行。150円で源泉掛け流しの湯。三沢市民は100円なので、混雑。 |
12/06 日 | 0.0 | |||
12/07 月 | 0.0 | |||
12/08 火 | 3.0 | ポートアイランド |
20分 |
いつもの昼飯前ジョギング |
12/09 水 | 3.0 | ポートアイランド |
20分 |
いつもの昼飯前ジョギング |
12/10 木 | 3.0 | ポートアイランド |
20分 |
いつもの昼飯前ジョギング |
12/11 金 | 0.0 | 昼、会議。夕刻、久慈へイカ釣り。 |
ボーズ。波も無く潮位は低かったが、穏やかな水面。釣り人2名いずれもダメ。潮廻りが悪く、今度の大潮まではダメだろう、先月もそうだったとのこと。(当日は長潮。満潮朝10時夜12時37分) |
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12/12 土 | 3.0 | ポートアイランド |
20分 |
いつもの昼飯前ジョギング |
12/13 日 | 10.0 | 古牧温泉渋沢公園 |
60分 |
久々の渋沢公園ラン。紅葉も終了。しかし、温泉中庭の楓は真っ盛り。キャッチコピーの「静かで美しい温泉」を堪能。グリルうばがみのハンバーグを飯し帰る。 |
12/14 月 | 3.0 | ポートアイランド |
20分 |
いつもの昼飯前ジョギング |
12/15 火 | 0.0 | 終日青森会議出張 |
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12/16 水 | 0.0 | |||
12/17 木 | 3.0 | ポートアイランド |
20分 |
いつもの昼飯前ジョギング |
12/18 金 | 0.0 | 昼、会議。夕刻、久慈へイカ釣り。 |
ボーズ。もう終了か? |
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12/19 土 | 0.0 | |||
12/20 日 | 15.0 | 古牧温泉渋沢公園 |
90分 |
温泉&グリルうばがみハンバーグがパターン化しそう。 |
12/21 月 | 0.0 | |||
12/22 火 | 0.0 | 夜10時八戸発のフェリーで札幌に帰る。 |
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12/23 水 | 10.0 | 札幌ドームトレーニングルーム |
60分 |
雪の中、妻に連れられ近くの札幌ドームへ初めて入場。駐車料金込みで500円。トレッドミル走。自分のフォームを見ることができメリット有り。 |
12/24 木 | 10.0 | 札幌ドームトレーニングルーム |
60分 |
トレーナーの人にストレッチ体操を教わる。クリスマスイブにつき、人がまばら。 |
12/25 金 | 6.0 | 札幌ドームトレーニングルーム |
45分 |
少々疲れ気味。軽く流す。 |
12/26 土 | 7.0 | キタエールトレーニングルーム |
45分 |
ちょっと遠いが事情がありキタエールにいってみる。ドームより混雑。更衣室が狭いのが難点。 |
12/27 日 | 8.0 | キタエールトレーニングルーム |
50分 |
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12/28 月 | 0.0 | キタエールに行ったが、年末時間短縮(16時終了)のため混雑し入場制限で入れず帰る。札幌はランナー多し。 |
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12/29 火 | 0.0 | |||
12/30 水 | 0.0 | |||
12/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 100.0 km |