サンバかおりん  
地域 : 埼玉    年齢 : よっしーさんと同い年＾＾；
一言 : 
新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪
2009／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 12.0   夕方JOG＋途中早いペースで＋プチ坂道走
 日勤深夜入り
 調整池。100ｍ×10本。4.5ｋｍ行き帰り。調整池に入るところからペースアップで調整池1.2ｋｍの刺激走。
6/02 火 12.0   草加公園ビルドアップ走
 深夜明け
 1.5ｋｍ×8周。入り10分以上かけて。後半8分20～30内外。ゆっくりゆっくり。。。
6/03 水 14.0   福祉村ジョグ
 お喋り。プレミアムモルツのおすそ分け
 旦那様の会社で販売のプレミアムをもらえるので出かけてきた＾＾；酒に釣られる私。。。明日は、本練・今日は軽く。
6/04 木 10.0   JOG
 中止。お疲れだから軽くに変更。。。でも、右やっぱりおかしい。
6/05 金 0.0   仕事、おやすみ
6/06 土 0.0   夜勤明け、おやすみ
 問題
 勃発。身体の疲れもあるが、殆ど寝ないで仕事。ミスは避けるため、ひたすら辛抱。
6/07 日 0.0   準夜、おやすみ、高校クラス会
 問題で、クラス会早退
 解決。。。いい勉強になっただろうか。明日は走ろう。昨日の疲れが抜けない。仕事前は、ひたすら寝る。
高校の友達に相談。やっぱり、Yとは話せる。
6/08 月 20.0   そうか公園クロカン走
 2時間
 3日休んだら全然違った。しっかり走って、しっかり補給。
6/09 火 0.0   日勤、休養
6/10 水 10.2   ジョック、日勤会議、深夜入り
 トップから、また新たな課題。これは一人でやらずに、委員会のメンバーの協力を得ることにする。後輩が、見る見るうちに成長してくる。任せることは、人を育てることを実感する。
6/11 木 15.0   深夜明け、霧雨JOG
 ゆっくり
6/12 金 0.0   準夜、休養、昼寝
 今月は調子悪い。素直に休養
6/13 土 20.0   福祉村JOG
 最後1周キロ5ちょっと切っただけで脚がくがく。誤魔化しきれなくなってきた。バランス悪い。
6/14 日 17.0   高崎さわやかマラソン15K
WEBユニのデザイン原案作成4種類
 1時間14分ちょっと
 入り23分10。これでヘロってしまった。全然やっていないスピード練習。暑さに半ばダウン。5分10以内で走るのが関の山。でも、最後に群馬の森に入ったとたんに涼しく回復。残り1K4分30ペース。相変わらず、脚がおかしい。サロマ断念かな。。今、無理すると、秋のフルが走れなくなる。キャンセルの確認をする。
今日は、レース前にかなり綿密なストレッチをする。アップJOGより体操を重視。そのせいか、脚は何とか変な状態にならずに済む。治療に行こう。
こうしてやってみると、結構面白くて、果てしなくデザインを作ってしまいそうなので。。。あとは、明日みんなと検討してみるつもり。
6/15 月 0.0   5減の会、日勤、土砂降り
 ユニの相談会。
6/16 火 0.0  
6/17 水 0.0  
6/18 木 15.0   福祉村5000ｍ1本ビルドアップ、とJOG、筋トレ
 5分20～4分46まで
 夕方仕事終わってから。汗だく。。。筋トレは久々。
6/19 金 10.0   朝3KJOG、夕7Kジョック
 身体だるい＾＾；
6/20 土 24.0   不動⇔つくばつつじヶ丘
 不動23分40　
 全部お喋りなし、真剣に走る。部活。いつものお風呂で偶然エンジェルさんにばったり。彼女は富士山女性2位のMさん。再会を喜んでみんなで定食屋。。。めっちゃ、うまい。エンジェルさんの集団は異様なつわものぞろい。練習に誘われたが、、、脚引っ張るのでしり込み（笑）
6/21 日 0.0   日勤深夜入りおやすみ
6/22 月 0.0   深夜明け、おやすみ
 サロマDNS。一挙両得は今回は無理。二兎を追うもの一兎も得ず。完走だけなら出来るかなとおもう。何しろ完歩でも完走できる制限時間だから＾＾；でも、長距離になると、走る速度が遅くなるほど、右が変だ。今は無理せずに、完走の可能性が低い富士へ的を絞ることにする。そして、浮いたお金は、夏合宿の費用に（笑）
6/23 火 13.0   準夜、福祉村JOG
 ㌔6分半～5分
 お喋り。もしかしたら3000M級の登山が出来るかも＾＾ｖ
6/24 水 15.0   そうか公園JOG、おやすみ
 雨中でも全然平気だ（笑）ストレッチに時間をかける。股関節、腰、特にしっかりと。
6/25 木 13.0   JOG福祉村、準夜
6/26 金 13.0   JOG福祉村、おやすみ
 池袋店のS君にキャンセル料を払いに。。。＾＾；サロマの2005映像を流していた。私も元気に走った歳。やっぱり、ワッカいいな～。また行きたい。来年は頑張ろう♪。。。帰りにつけ麺。大勝軒。これから残業のリーマンしかいない店。めっちゃ、旨いが、量多い。
思わぬ励ましのTEL。ありがとうね＾＾がんばっるね。
6/27 土 15.0   福祉村、あづい。。。＾＾；
 日中炎天下の練習は今シーズン初めて。なのに、もう日焼けはしているんだけれど（笑）。。。ってか、こんなに苦しかったっけ。
まあ、いいや。明日が本練習。
ユニの打ち合わせ。みんなには、また改めて詳細を掲示板に載せます。
6/28 日 30.0   高尾陣馬２度目
 みんなに気を遣ってもらいながらの練習。情けないことに、やはり右が引き上がりが悪い。ずっと右ハムが張っていて、気にしているうちに疲れてしまい、前半は全然走れない。多分、ここのところの連日Ｊｏｇでお疲れもあるのだろう。身体もだるくて昨夜からの方と首の鍼も取れていない。体調は最悪に近く、終始、そろそろと様子を見ながらだった。けれど、同行のグループがみんな早いのに気を遣ってくれるし、これは絶対に潰れられないと思い、頑張りきれた。帰り残り１時間程度で降り始めるが、路面がぬれて走れなくなる前に、無事ゴール。サロマはいけなかったけれど、負荷の掛かるいい練習が出来た。しかし、やっぱり休養いれずに高尾は無理だわ＾＾；本練習前はもう少し、自重しなきゃ。
6/29 月 0.0   おやすみ
 本日はお約束どおり。。。＾＾；全身だるい。急遽治療してもらう。・・・しかし。人の生き方様々。自分の生き方は？そんなことを真剣に語る日があってもいいだろう。まだまだ若輩、経験の上に成り立つものもあろうが。。。この歳は中途半端な歳なのかも知れない＾＾；生きることには長けてくるが、選べるほど闊達でも老獪でもない。中途半端な人生。太宰も「人間失格」をこういう想いで書いたのだろうか（笑）・・・みんなこうして生きているんだろうな～。
6/30 火 0.0  
走行距離 278.2  km