サンバかおりん  
地域 : 埼玉    年齢 : よっしーさんと同い年＾＾；
一言 : 
新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪          新たな目標を達成しに戻りました。みなさんに刺激されて気持ち新たに頑張ります♪
2008／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0  
2/02 土 0.0   休養
2/03 日 13.0   青梅。。。無念。
 午後ジムに。トレミ、筋トレ。強い負荷かけて、すっきり^^;
2/04 月 0.0   休養
2/05 火 20.0   JOG
 適当だったよな。。。
2/06 水 0.0   おやすみ、語源？？？だったよな。
2/07 木 0.0  
2/08 金 26.0   ロングペース走
 キロ5
 忙しい一日。しっかり走れた一日。
2/09 土 0.0   旅行
 南紀へ。三段壁、橋杭岩。串本泊。夜、串本の知り合いから紹介された地元の居酒屋。飛び魚の刺身。絶品。クエ鍋、かつおの刺身も驚くぐらいに臭みが無くて美味しかった。しかも価格はリーズナブル。
2/10 日 0.0   旅行
 潮岬、那智の滝、那智大社。ゆっくりみて回る。もっと時間会ったら、熊野古道も高野山も散策してみたかった。昼絶品の鰻重。古座川の鰻しかメニューに無い熱い店。オヤジさんは焼き専門。愛想は無い＾＾鰻みたいな人だった。
2/11 月 5.0   旅行最終日
 周参見海岸散歩後にお土産かって帰宅。
2/12 火 20.0   雨中低速走
 キロ5分半
 ちょっと考え事
2/13 水 0.0  
2/14 木 11.0   JOG
 息子2のBirthday。
2/15 金 0.0   日勤、深夜入り、前日受付
 よかった、間に合った
 東京M受付のため夜勤入り前に速攻で東京ビッグサイトへ。2分前ゴールで、汗だく＾＾；係員の人に「もう、これでカーボ使いきりだね＾＾」そんな～＾＾；
2/16 土 0.0   夜勤明け
 またついた。くたくただった。
2/17 日 42.2   東京マラソンフル
 3時間56分
 お祭りムードにロングランも久々の久々。走れるかどうか不安だったけれど、走れました。2キロでトイレ、24キロで人酔いしてリタイア寸前トイレ篭り。でも、トイレでしゃがみこんで考えたのは、これリタイアしちゃったらもったいない＾＾；走りたい人の中で難関突破（笑）して当たったくじ運？のいいレース。
何よりも、頑張って走り出した先の浅草は熱気があふれて、そこから銀座に戻るまでにすごい応援。レイチちゃんの去年聞いて楽しいとは知っていたけれど。。。これなのか～。。。35㌔すぐは、もう脚がとぼとぼ。でも、こんなに潰れても＾＾；辛くないレースは初めてだ＾＾出てよかった。35キロ過ぎから腰が落ちて脚が攣らないように、ただ姿勢を保つことのみ意識。結果的に脚が攣って大きなロスというお決まりのパターンは避けることができた。もんじゃで回復。
2/18 月 0.0   仕事、休養
 痛いのは、わずかに越とそうごの足湯に浸かろうと思った矢先に攣ったところだけ。
2/19 火 11.0   JOG
 ダメージはあった（笑）脚だるっ。遅れて出てくるのね～＾＾；
2/20 水 0.0   仕事、おやすみ
2/21 木 0.0   仕事、おやすみ
2/22 金 0.0   夜勤明け
スイム50分
 左膝の違和感
がんがん泳いだ。身体がこなれて水と一体化＾＾。
2/23 土 5.5   JOG
 キロ5
 そしたら、今日はくたくた。早目に切り上げ。正座すると、膝の違和感続く。
これから夜勤。
2/24 日 15.0   ビルドアップ。。。か？
 福祉村陸部活動^^；皆さん、物好きで。。。（笑）この風邪、身の危険さえ感じた。台風並みの突風の中。心身ともにくたくた。で、いつも通りの女3人＋コーチでしゃぶしゃぶ食べ放題。。。なのにあたし達は野菜のお変わりメイン。「肉くわね～のかよ」「食べようと思っていた野菜がなくなることに驚きを隠せないN氏。･･･しかし。この疲労感何とかしなきゃ。
2/25 月 0.0   休養
2/26 火 11.0   JOG
 5分30がきつい。
2/27 水 0.0   日勤深夜入り、休養
2/28 木 0.0   深夜明け、休養
2/29 金 9.0   BU、福祉村、準夜
 5周。1㌔5分50ー5分20－5分00－4分50－4分37ペースで18.3キロ5周。後よくストレッチ、スーパー先頭で打たせ湯とサウナ、水風呂。まだ背中が全然ほぐれてない（泣）
走行距離 188.7  km