うた。  
地域 : 海外    年齢 : 48
一言 : 
健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 10.0  
8/02 日 7.0   jog
8/03 月 0.0  
8/04 火 7.0   jog
8/05 水 6.0   jog
8/06 木 8.0   jog 3km
11:30
8/07 金 10.0   jog 3km
11:09
8/08 土 0.0  
8/09 日 0.0  
8/10 月 5.0   jog
8/11 火 9.0   fastjog 400m×3
71 69 68
8/12 水 7.0   jog
8/13 木 0.0  
8/14 金 7.0   jog
8/15 土 8.0   jog
8/16 日 10.0   jog 1000m
3:05
8/17 月 7.0   jog
8/18 火 0.0  
8/19 水 8.0   jog
8/20 木 0.0  
8/21 金 6.0   jog
8/22 土 0.0  
8/23 日 9.0   1000m
3:02
8/24 月 9.0   jog
8/25 火 6.0   jog
8/26 水 9.0   jog 200×2
39 36
8/27 木 11.0   jog 500×2
90 87
8/28 金 0.0  
8/29 土 0.0  
8/30 日 9.0   1000m
2:54
8/31 月 7.0   jog
走行距離 175.0  km