うた。  
地域 : 海外    年齢 : 48
一言 : 
健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 7.0   jog
7/02 木 3.0   jog
7/03 金 0.0  
7/04 土 13.0   jog
7/05 日 3.0   jog
7/06 月 0.0   大雨
7/07 火 11.0   雨jog
7/08 水 11.0   BU jog
6分〜3分40秒
7/09 木 11.0   jog
7/10 金 0.0  
7/11 土 0.0  
7/12 日 6.0   jog
7/13 月 11.0   jog
7/14 火 0.0  
7/15 水 11.0   jog 1000m
3:15
7/16 木 7.0   jog
7/17 金 4.0   jog
7/18 土 8.0   jog 流し×3
7/19 日 0.0  
7/20 月 7.0   4000mBU
15:20
7/21 火 10.0   jog
7/22 水 3.0   jog
7/23 木 18.0   5000m
18:23
7/24 金 6.0   jog
7/25 土 3.0   jog
7/26 日 0.0  
7/27 月 3.0   jog
7/28 火 8.0   jog
7/29 水 6.0   jog
7/30 木 8.0   jog
7/31 金 0.0  
走行距離 178.0  km