月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	13.0	300×12	61前後
6/02 火	10.0	jog
6/03 水	6.0	jog
6/04 木	8.0	jog
6/05 金	16.0	6000mペース走	23:20
6/06 土	7.0	jog
6/07 日	13.0	町内1周jog
6/08 月	8.0	スローjog
6/09 火	13.0	8000mペース走	31:38
6/10 水	8.0	jog
6/11 木	11.0	jog
6/12 金	11.0	3000m(3:45)	11:10
6/13 土	8.0	jog
6/14 日	11.0	jog
6/15 月	11.0	jog
6/16 火	7.0	jog
6/17 水	15.0	jog 300×7（3km）	60秒前後（12:22）
6/18 木	0.0			体調不良
6/19 金	10.0	jog
6/20 土	11.0	jog
6/21 日	13.0	jog
6/22 月	13.0	jog 300×7(3ｋm)	60秒前後(11：21)
6/23 火	8.0	jog
6/24 水	8.0	jog
6/25 木	8.0	ジムjog 筋トレ
6/26 金	8.0	jog
6/27 土	21.0	山往復＋α
6/28 日	8.0	ジムjog
6/29 月	13.0	300×12	遅め
6/30 火	6.0	ジムjog
走行距離	303.0  km