月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	8.0	jog
5/02 水	0.0
5/03 木	5.0	jog
5/04 金	7.0	jog
5/05 土	11.0	jog 流し×5
5/06 日	0.0			雨
5/07 月	15.0	fastjog
5/08 火	0.0			雨　膝痛
5/09 水	11.0	jog 流し×4
5/10 木	8.0	jog 200×３
5/11 金	0.0	walk
5/12 土	16.0	5000m	17分35秒	3分29 3分35 3分33 3分34 3分24
5/13 日	0.0
5/14 月	7.0	jog
5/15 火	11.0	300×12 流し×3	59.59.61.59.58.58.58.57.58.57.56.53
5/16 水	11.0	jog 流し×3
5/17 木	11.0	50分jog 流し×4
5/18 金	0.0
5/19 土	13.0	8000mペース走	30分05秒？(時計止め忘れ)
5/20 日	7.0	jog 流し×3
5/21 月	7.0	jog
5/22 火	11.0	1000m×2 流し×5	3分22秒 3分19秒
5/23 水	0.0
5/24 木	11.0	jog 流し×4
5/25 金	13.0	8000mペース走	31分10秒(キロ4分　ラスト3分24秒)	疲れ
5/26 土	8.0	jog		空城外周
5/27 日	8.0	jog
5/28 月	15.0	jog
5/29 火	0.0
5/30 水	11.0	300×5 流し×５	55.54.54.52.52
5/31 木	11.0	jog
走行距離	236.0  km