うた。  
地域 : 海外    年齢 : 48
一言 : 
健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 13.0   70分jog(400×3)
クロカン&坂
2/02 水 7.0   40分jog
階段ダッシュつき
2/03 木 0.0   会議のため走れず・・
2/04 金 0.0   歩いただけ
ひざ裏に痛み・・
2/05 土 2.0   様子見
2/06 日 30.0   丸亀ハーフ
1:19:40
やっぱり痛い
2/07 月 0.0  
2/08 火 8.0   jog
2/09 水 0.0  
2/10 木 6.0   jog
2/11 金 11.0   途中400×5
2/12 土 7.0  
2/13 日 20.0   2.2km(登り)
7分22
2/14 月 0.0  
2/15 火 0.0  
2/16 水 0.0  
2/17 木 0.0  
2/18 金 0.0  
2/19 土 0.0  
2/20 日 0.0  
2/21 月 0.0  
2/22 火 0.0  
2/23 水 0.0  
2/24 木 0.0  
2/25 金 0.0  
2/26 土 0.0  
2/27 日 0.0  
2/28 月 0.0  
走行距離 104.0  km