月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	19.0	御殿場合宿　午前アップ10分　1000×10（3分30秒　レスト60秒）　ダウン　 午後バスケ　買い物ｊｏｇ	27"、58"、30"、56"、28"、56"、28"、57"、28"、55"、27"、57"、25"、57"、24"、57"、21"	合宿初日。レスト1分という短めのインターバル。途中からやんキー君がペースアップ。最後の1本はついていけなかった。 午後はバスケ。相当脚にきた。
5/02 日	33.0	朝5キロ30分　午前16キロ　アップ　太郎坊1.5×5　ダウン　午後12キロアップ　3000＋2000＋1000＋600＋400＋1000　マイルリレー　ダウン	（8'43"、10'49"、9'04"、9'51"、8'22"、11'06"、8'15"、11'39"、8'49"）　（10'26"（22、28、35）、7'00"（25、35）、3'07"、1'52"、1'06"、3'33"、1'06"くらい？）	太郎坊では脚が動かず。タイムも伸びず。上りはだめだな〜。午後の1000はトップを奪った。本日で合宿終了。
5/03 月	15.0	朝70分ＬＳＤ　夜買物20分ｊｏｇ		朝は岸根公園で妻に引張ってもらった。
5/04 火	0.0	仕事		ＧＷ真っ只中、暑い中、スカイツリー周辺の安全対策業務。人が多すぎる！。
5/05 水	9.0	45分
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	4.0	20分
5/09 日	12.0	60分	岸根公園、菊名坂	アップダウンメイン。 Ｔファミリーで大池公園付近のおすし屋さんへ♪。
5/10 月	0.0	富士登山駅伝断念！！。		今年の隅田川花火大会が7月31日。勤務が22：00くらいまであり、この日に御殿場入りは不可能。さらに7月31日が雨の場合、8月１日に行われるため、この場合は富士登山駅伝に参加できず！！。前日の天候に左右され、参加できても当日現地入り。このような状況のため、今年の富士登山駅伝は参加断念します。今年こそ行きたかったっのに（涙）。関係者の皆様、申し訳ありませんｍ（＿）ｍ。
5/11 火	0.0
5/12 水	12.0	60分
5/13 木	7.0	35分（岸根公園）
5/14 金	0.0
5/15 土	36.0	家〜児童公園　クロカン6キロ　1000×5（4分50秒）　ダウン2キロ　児童公園〜家	51分　23分42秒　3分23秒、16、12、13、10 70分	久々の土練。クロカンは親分さんについていくが、最後離された！。1000は若干、距離が短いがタイムはイマイチ。まだまだ復調途上。　多くの人数が集まり、退院したあさけんさんともお会いできた。帰りは強豪メンバーで東神奈川駅途中まで走った。
5/16 日	14.0	LSD（岸根公園〜プリンスぺぺ経由〜家）		プリンスぺぺのポンパドールでパン買って帰る。
5/17 月	0.0
5/18 火	7.0	35分
5/19 水	0.0
5/20 木	2.0	10分
5/21 金	0.0
5/22 土	4.0	20分jog（洞爺湖）		だいちゃんとｊｏｇ
5/23 日	0.0	アップ　洞爺湖マラソン	記録3時間15分19秒（19分16秒、19分19秒、19分30秒、19分44秒、19分53秒、24分5秒、34分37秒、29分13秒、9分38秒）	20キロくらいまで腹痛に苦しみ、何とか19分台ペースを維持。26キロくらいから足の甲あたりの痛みからいったん止まって、靴紐をゆるめたが、そこからリズムが狂い、走ったり、歩いたりの繰り返し。初マラソン以来の3時間超。「まったくだめだね！」　一からやり直し！。フルを走るのに必要な精神状態、肉体状態ではなかった。
5/24 月	5.0	30分（室蘭）		義理父の実家にて、朝練。
5/25 火	4.0	20分
5/26 水	0.0
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0
5/29 土	1.0	OKストアまで買物		朝、開店直後におつかい。
5/30 日	15.0	朝15分ｊｏｇ　夜60分（岸根公園）		途中に懸垂、腹筋、背筋、約1キロ下りペース走。
5/31 月	0.0
走行距離	199.0  km