だぁ  
地域 : 北海道    年齢 : 30代
一言 : 
2015 復活なるか?          2015 復活なるか?          2015 復活なるか?          2015 復活なるか?          2015 復活なるか?          2015 復活なるか?          2015 復活なるか?          2015 復活なるか?
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 11.0   午前様 えんまめさーん 和光さーん 団体戦よろしくでーす
2/02 金 8.0   JOG 腹筋100 背筋100
凹んでいるときに男友達から心配の電話  こういう友達って大事にしないとなぁ  
2/03 土 11.0  
2/04 日 25.0   皇居1周UP プラス4周
22'33-21'08-22'58-25'41
まだ、25キロしか走れない体ですねぇ。団体戦でモチベーション上げて3月にはもっと走れるようにしよう
2/05 月 8.0   疲労抜きJOG
案外疲労はなかった。走り出すまでが大変だけど走ってしまえばとても気持ちがいい。でも風呂はいって落ち着くと午前様 うーん 何もできない(--;)
2/06 火 0.0   走ろうか休もうか 考えていたらソファーに座りながら寝てた(笑)
2/07 水 11.0   少しずつ減量の効果が現れてきた。 良い感じだなぁ 去年まではこの状態が富士登山駅伝の一ヶ月前くらいの状態。 5ヶ月前にこの状態にもってきて 今年はなんか楽しみだ。
2/08 木 0.0  
2/09 金 34.0   高尾〜陣馬
5時間くらい
本来は30キロですが 途中道間違えた! 登山もしちゃった 足つった
2/10 土 11.0   いやー 午前様RUNです 何かに憑りつかれております
2/11 日 0.0   ウェイト
この日何やってたっけ? あ 仕事にはまってたんだ(笑
2/12 月 0.0   富士山で一日ぼーとしてました
2/13 火 8.0   とりあえず 
2/14 水 0.0  
2/15 木 11.0   18からの北海道旅行は野暮用で中止 走りこみにあてよう。 東京マラソンの応援でもいくかな?
2/16 金 0.0  
2/17 土 0.0  
2/18 日 30.0   180分走 大宮〜秋ヶ瀬公園往復
久しぶりに荒川沿い 夕日を見ながら  富士山の山頂で夕日を見ながら一杯やりたいなぁ
2/19 月 30.0   180分走 大宮〜上尾〜浦和〜大宮
永遠の愛の炎 ココロのちず BON VOYAGE   Truth   Kiss me Goodby   恋愛写真  ラナウェイ  ユーレイズミーアップ  ルパンザファイヤー SATISFACTION  三日月  セクシーバック・・・と 携帯の着歌がたまって来ました。もう最近これが無いと走れません
2/20 火 0.0   60分SWIM 
ビート版抱きついて一時間バタ足のみ&水中レッグエクステンション
2/21 水 5.0   ビルドアップ
疲れはないみたい? 多摩湖駅伝まで一ヶ月を切ったのでそろそろスピード練習も入れていく。
2/22 木 11.0   JOG
夜軽食を取るようになったら体重が減らなくなってきた。やっぱり駄目だなぁ。 今度の土日も30キロ 2本かな。
2/23 金 0.0  
2/24 土 20.0   120分走
2/25 日 30.0   180分走
2/26 月 11.0   JOG
寒いぜ こんちきしょうめ        いい感じの追い込みだ。
2/27 火 0.0  
2/28 水 11.0   JOG
最後の最後で悔しい失速 でも団体戦じゃなければここまで走ってなかったかもしれません。 えんまめさん 和光樹林さん一ヶ月間ありがとうございました。やっぱり団体戦は仲良くなれていいですね。いつかどこかのレースでご一緒出来ることを楽しみにしています。ありがとうございました。
走行距離 286.0  km