月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	20.0	起伏走
5/03 土	0.0
5/04 日	0.0
5/05 月	0.0
5/06 火	10.0	起伏走
5/07 水	0.0
5/08 木	30.0	3時間LSD		滝川夫妻と走った。奥さんのいい根性をみて、刺激を受けた。
5/09 金	0.0
5/10 土	0.0
5/11 日	20.0	ジョグ＋起伏ペース走10ｋｍ	AVE 4:38	今の状態のベスト。よくがんばった。
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	10.0	起伏走		ラスト２ｋｍだけペースを上げた。体が重い
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	10.0	起伏走		起伏の５ｋｍはペースを上げた。いまの状態ではこれがいっぱいいっぱいだ。もう少し走らねば。体重が５ｋｇ重い状態では勝負にならない。
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	10.0	起伏ペース走５ｋｍ＋ジョグ	22:00	運動会の合間に走った。まずまず。
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	10.0	起伏ペース走５ｋｍ＋ジョグ	21:00	気温が低く、走りやすかった。
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	120.0  km