月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0
4/04 金	0.0
4/05 土	0.0
4/06 日	0.0
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	0.0
4/13 日	21.0	起伏走	ゆっくり	１ヶ月ぶりのラン。こんなに走らなかったのははじめて。とりあえず５ｋｇ太った体をもとにもどさねば。
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	10.0	ジョグ(ラスト１ｋｍ3：45）		今日から毎日走ります！たぶん。日南仕事で行けなくなった。残念！
4/17 木	0.0
4/18 金	10.0	起伏走		坂道はもも上げ、バウンディングであがった。
4/19 土	0.0
4/20 日	21.0	起伏走		途中歩きながらゆっくり走った。
4/21 月	0.0
4/22 火	10.0
4/23 水	0.0
4/24 木	10.0
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	82.0  km