RYU策
地域 : 大分
年齢 : 49歳
一言 :
一言 :
農家ランナー。2024年の別大はエントリ失敗。延岡西日本&びわこ に出ます 農家ランナー。2024年の別大はエントリ失敗。延岡西日本&びわこ に出ます 農家ランナー。2024年の別大はエントリ失敗。延岡西日本&びわこ に出ます 農家ランナー。2024年の別大はエントリ失敗。延岡西日本&びわこ に出ます
2024/2
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 木 | 0.0 | |||
2/02 金 | 0.0 | |||
2/03 土 | 10.0 | ロード |
46分17 |
大原10キロコース |
2/04 日 | 10.0 | ロード |
別大マラソン応援ラン。曇天でちょっと寒かった。来年はしっかりエントリーして走りたい |
|
2/05 月 | 0.0 | |||
2/06 火 | 10.0 | ロード |
44分41 |
大原10キロコース |
2/07 水 | 0.0 | |||
2/08 木 | 10.0 | ロード |
45分24 |
大原10キロコース |
2/09 金 | 0.0 | |||
2/10 土 | 4.0 | トラック |
レース前に陸上競技場で刺激入れる |
|
2/11 日 | 44.0 | レース+UP |
3間18分07(フル) 【5)-2134-2112-2110-2123-(h1*30*04)-2116-2215-2621-2900-1351】 |
第62回延岡西日本マラソン。レースプランは「30`まではペース走モードでイーブンで走る。それ以降はなるようになれ!」。絶好のコンディションで25`くらいまでは順調にサブスリーペースを維持できた。が、その後ジワジワと脚に来る。ついに30`手前で歩いちゃう。以降はジョグと歩きの繰返しでなんとかゴールした… このレースを次走「びわこ」に繋げます |
2/12 月 | 0.0 | |||
2/13 火 | 0.0 | |||
2/14 水 | 0.0 | |||
2/15 木 | 0.0 | |||
2/16 金 | 0.0 | |||
2/17 土 | 0.0 | |||
2/18 日 | 0.0 | |||
2/19 月 | 0.0 | |||
2/20 火 | 0.0 | |||
2/21 水 | 0.0 | |||
2/22 木 | 0.0 | |||
2/23 金 | 0.0 | |||
2/24 土 | 0.0 | |||
2/25 日 | 0.0 | |||
2/26 月 | 0.0 | |||
2/27 火 | 0.0 | |||
2/28 水 | 0.0 | |||
2/29 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 88.0 km |