月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0
11/02 日	21.3	天珍川〜昆陽池公園7周	1:57:20(5:31/km)
11/03 月	9.2	天珍川〜昆陽池公園1周	52:57(5:45/km)	回復駆け
11/04 火	0.0
11/05 水	0.0
11/06 木	0.0
11/07 金	0.0
11/08 土	11.2	天珍川〜昆陽池公園2周	1:06:39(5:57/km)	駆け
11/09 日	11.4	天珍川〜昆陽池公園2周	59:59(5:15/km)	5分半ﾁｬﾚﾝｹﾞ
11/10 月	11.1	天珍川　昆陽池公園往復 昆陽池公園2周	41:24(5:50/km) 19:44(4:56/km)	駆け ４ｹﾛﾒﾝﾀﾙ　ｹﾛ5ﾁｬﾚﾝｹﾞ
11/11 火	0.0
11/12 水	9.1	天珍川　昆陽池公園往復 昆陽池公園1周	39:31(5:34/km) 9:06(4:30/km)	駆け 2ｹﾛﾒﾝﾀﾙ　ｹﾛ4.5ﾁｬﾚﾝｹﾞ
11/13 木	9.2	天珍川〜昆陽池公園1周	51:32(5:38/km)	駆け
11/14 金	10.0	天珍川〜昆陽池公園1周	49:29(4:57/km)	10ｹﾛﾒﾝﾀﾙ　ｹﾛ5ﾁｬﾚﾝｹﾞ
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	92.5  km