ぐいぐい!宝塚
地域 : 兵庫
年齢 : 超半世紀
一言 :
一言 :
止まりてもええから歩くな! 止まりてもええから歩くな! 止まりてもええから歩くな! 止まりてもええから歩くな!
2025/10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 水 | 9.1 | 天珍川 昆陽池公園往復 天珍川 |
33:40(5:44/km) 16:48(5:10/km) |
駆け 流れ |
| 10/02 木 | 9.1 | 天珍川 昆陽池公園往復 昆陽池公園1周 |
41:51(5:53/km) 9:52(4:56/km) |
駆け 流れ |
| 10/03 金 | 9.1 | 天珍川 昆陽池公園往復 昆陽池公園1周 |
43:11(6:03/km) 9:56(4:58/km) |
駆け 流れ |
| 10/04 土 | 9.1 | 天珍川 昆陽池公園往復 昆陽池公園1周 |
43:39(6:07/km) 9:54(4:57/km) |
駆け |
| 10/05 日 | 11.2 | 天珍川〜昆陽池公園2周 |
1:00:20(5:23/km) |
駆け |
| 10/06 月 | 9.1 | 天珍川〜昆陽池公園1周 |
56:05(6:08/km) |
回復駆け |
| 10/07 火 | 9.2 | 天珍川〜昆陽池公園1周 |
51:11(5:34/km) |
駆け |
| 10/08 水 | 0.0 | |||
| 10/09 木 | 0.0 | |||
| 10/10 金 | 0.0 | |||
| 10/11 土 | 5.0 | 舞子海岸 |
28:05(5:37/km) |
駆け |
| 10/12 日 | 11.2 | 天珍川〜昆陽池公園2周 |
1:02:51(5:37/km) |
駆け |
| 10/13 月 | 9.2 | 天珍川〜昆陽池公園1周 |
52:43(5:44/km) |
駆け |
| 10/14 火 | 9.2 | 天珍川 昆陽池公園往復 昆陽池公園1周 |
42:00(5:52/km) 9:49(4:55/km) |
駆け 流れ |
| 10/15 水 | 9.1 | 天珍川 昆陽池公園往復 1000メンタル×2 |
41:55(5:53/km) 4:43-4:32 |
駆け |
| 10/16 木 | 9.1 | 天珍川〜昆陽池公園1周 |
48:25(5:18/km) |
駆け |
| 10/17 金 | 9.2 | 天珍川〜昆陽池公園1周 |
54:24(5:56/km) |
駆け |
| 10/18 土 | 9.1 | 天珍川〜昆陽池公園1周 |
51:04(5:37/km) |
駆け |
| 10/19 日 | 15.3 | 天珍川〜昆陽池公園4周 |
1:21:53(5:22/km) |
駆け |
| 10/20 月 | 0.0 | |||
| 10/21 火 | 9.2 | 天珍川 昆陽池公園往復 昆陽池公園1周 |
41:00(5:43/km) 9:21(4:41/km) |
駆け 流れ |
| 10/22 水 | 9.2 | 天珍川〜昆陽池公園1周 |
49:16(5:21/km) |
駆け |
| 10/23 木 | 0.0 | |||
| 10/24 金 | 9.1 | 天珍川 昆陽池公園往復 昆陽池公園1周 |
41:57(5:56/km) 9:38(4:45/km) |
駆け 流れ |
| 10/25 土 | 0.0 | |||
| 10/26 日 | 0.0 | |||
| 10/27 月 | 9.2 | 天珍川〜昆陽池公園1周 |
47:52(5:12/km) |
駆け |
| 10/28 火 | 9.1 | 天珍川〜昆陽池公園1周 |
52:25(5:45/km) |
回復駆け |
| 10/29 水 | 9.1 | 天珍川 昆陽池公園往復 1000メンタル×2 |
39:33(5:33/km) 4:30-4:28 |
駆け |
| 10/30 木 | 9.1 | 天珍川 昆陽池公園往復 2000メンタル |
41:01(5:50/km) 9:45(4:49/km) |
駆け 流れ |
| 10/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 216.4 km | |||