ぐいぐい！宝塚
地域 : 兵庫
年齢 : 超半世紀
一言 :
一言 :
止まりてもええから歩くな！ 止まりてもええから歩くな！ 止まりてもええから歩くな！ 止まりてもええから歩くな！
2023／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 9.1 | ★天珍川～昆陽池1周 |
47:33(5:13/km) |
Sub345mode【M】 |
| 3/02 木 | 9.2 | 天珍川～昆陽池1周 |
48:53(5:21/km) |
Sub345mode【M】 |
| 3/03 金 | 9.1 | ★天珍川～昆陽池1周 |
46:12(5:04/km) |
Sub345mode【T】 |
| 3/04 土 | 9.1 | 天珍川～昆陽池1周 |
52:21(5:44/km) |
Sub3.5mode【E】 |
| 3/05 日 | 41.5 | ★青野ﾀﾞﾓ～母子～ﾃﾞｶﾝｼｮ街道～須磨田～青野ﾀﾞﾓ |
4:15:12(6:09/km) |
対ｶﾄﾌﾞﾝ ﾊﾟﾜｰﾗﾝ④ ◆青野～製茶工場(11.38km 1:14:57 6:35/km) |
| 3/06 月 | 6.5 | 天珍川～伊丹SC |
43:51(6:48/km) |
回復走 |
| 3/07 火 | 9.5 | 天珍川～昆陽池1周 |
1:00:36(6:22/km) |
回復走 |
| 3/08 水 | 9.2 | 天珍川～昆陽池1周 |
53:02(5:48/km) |
Sub3.5mode【E】 |
| 3/09 木 | 0.0 | |||
| 3/10 金 | 9.1 | 天珍川～昆陽池1周 |
54:00(5:57/km) |
Sub3.5mode【E】 |
| 3/11 土 | 6.4 | 天珍川～伊丹SC |
41:36(6:28/km) |
回復走 |
| 3/12 日 | 50.1 | ★明石JO |
6:23:18(7:39/km)ﾌﾞｯ込み |
対ｶﾄﾌﾞﾝ ﾊﾟﾜｰﾗﾝ⑤ |
| 3/13 月 | 0.0 | |||
| 3/14 火 | 9.1 | 天珍川～昆陽池1周 |
54:41(6:00/km) |
回復走 |
| 3/15 水 | 9.1 | 天珍川～昆陽池1周 |
51:25(5:39/km) |
Sub3.5mode【E】 |
| 3/16 木 | 9.1 | 天珍川～昆陽池1周 |
46:52(5:09/km) |
Sub345mode【T】 |
| 3/17 金 | 0.0 | |||
| 3/18 土 | 0.0 | |||
| 3/19 日 | 30.0 | ★青野ﾀﾞﾓ～永澤寺 |
2:48:07(5:42/km) |
対ｶﾄﾌﾞﾝ ﾊﾟﾜｰﾗﾝ⑥ ◆青野～製茶工場(11.44km 1:10:20 6:09/km)◆製茶工場～永澤寺(3.29km 19:58 6:04/km)◆永澤寺～青野(14.77km 1:17:49 5:16/km) |
| 3/20 月 | 6.5 | 天珍川～伊丹SC |
43:46(6:47/km) |
回復走 |
| 3/21 火 | 21.5 | 天珍川～昆陽池7周 |
2:09:12(6:00/km) |
回復走 |
| 3/22 水 | 6.5 | 天珍川～伊丹SC |
40:50(6:20/km) |
回復走 |
| 3/23 木 | 9.2 | 天珍川～昆陽池1周 |
55:58(6:06/km) |
回復走 |
| 3/24 金 | 0.0 | |||
| 3/25 土 | 0.0 | |||
| 3/26 日 | 0.0 | |||
| 3/27 月 | 9.1 | 天珍川～昆陽池1周 |
52:55(5:48/km) |
Sub3.5mode【E】 |
| 3/28 火 | 0.0 | |||
| 3/29 水 | 11.1 | ★天珍川～昆陽池1周 |
57.15(5:09km) |
Sub3.5mode【M】 |
| 3/30 木 | 9.1 | 天珍川～昆陽池1周 |
52:10(5:43/km) |
Sub3.5mode【E】 |
| 3/31 金 | 9.1 | 天珍川～昆陽池1周 |
48:44(5:22/km) |
Sub345mode【M】 |
| 走行距離 | 308.1 km | |||