ぐいぐい!宝塚  
地域 : 兵庫    年齢 : 超半世紀
一言 : 
止まりてもええから歩くな!          止まりてもええから歩くな!          止まりてもええから歩くな!          止まりてもええから歩くな!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 13.4   初日の出駆け
JR兵庫液〜マリンピア〜恋人岬〜海神社〜JR垂水液
1/02 土 13.7   オモロク 10kmP走
オモロク アポォ&ダウン
47:27(4:;45/km)
H:157 P:186 S:1.2 C:555 
1/03 日 12.7   天珍川〜昆陽池公園3周〜天珍川 ジョギ
1:10:09(5:30/km)
H:137 P:182 S:1.00 C:609 
1/04 月 9.4   ドキがムネムネV
1/05 火 8.6   天珍川〜昆陽池公園1周〜天珍川 ジョギ
51:25(5:57/km)
H:134 P:181 S:0.93 C:464
1/06 水 0.0  
1/07 木 8.6   天珍川〜昆陽池公園1周〜天珍川 ジョギ
44:35(5:11/km)
H:144 P:183 S:1.05 C:476
1/08 金 2.4   天珍川 流れ
10:47(4:28/km)
1/09 土 0.0  
1/10 日 0.0  
1/11 月 34.2   りんくう〜加太
3:18:22(5:48/km)
H:143 P:182 S:0.95 C:1726
1/12 火 0.0  
1/13 水 0.0  
1/14 木 0.0  
1/15 金 0.0  
1/16 土 0.0  
1/17 日 0.0  
1/18 月 0.0  
1/19 火 0.0  
1/20 水 0.0  
1/21 木 0.0  
1/22 金 0.0  
1/23 土 0.0  
1/24 日 0.0  
1/25 月 0.0  
1/26 火 0.0  
1/27 水 8.7   天珍川〜昆陽池公園1周〜天珍川 ジョギ
50:30(5:49/km)
H:134 P:182 S:0.94 C:479
1/28 木 0.0  
1/29 金 8.7   天珍川〜昆陽池公園1周〜天珍川 ジョギ
47:16(5:26/km)
H:146 P:182 S:1.01 C:537
1/30 土 0.0  
1/31 日 0.0  
走行距離 120.5  km