月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.4	天珍川　魚王		見慣りた天珍川土手の景色観に行たらけ。
9/02 水	1.0	天珍川		今日こそはと出てみたもろろ眠たてダルてヤンピ。
9/03 木	2.0	天珍川		魚王駆け
9/04 金	0.0
9/05 土	0.0
9/06 日	16.0	青野ダモ　目方減らしｼﾞｮｷﾞ	1:32:43(5:48/km)	�@46:08�A46:35　H:137　P:181　S:0.95　C:814 ﾊﾟｵｰ･ｺﾞｰｺﾞ･いわやん･けーﾁｬﾝ　けーﾁｬﾝとあげな話やこげな話やそげな話。
9/07 月	6.0	天珍川　E-M	32:34(5:26/km)	H:136　P:181　S:1.03　C:319 こりはだうやら体調的な問題がある感ずだ
9/08 火	6.0	天珍川　E-M	32:04(5:21/km)	H:140　P:182　S:1.03　C:342 眠かたけろ駆けたらやや軽快やたわひな
9/09 水	6.5	天珍川　E-M	32:48(5:03/km)	H:138　P:184　S:1.08　C:348 今日も軽めやたがな！このまんま、このまんま。
9/10 木	0.0
9/11 金	6.2	天珍川　駆け魚王	48:05	倦怠押切り4ｹﾛ程5半れ駆けるも玄界灘…魚王。
9/12 土	0.0
9/13 日	20.0	豆ツアー　in奈良		豆ﾁｬﾝ･こんざｻﾝ･マッキー･奥ﾁｬﾝ・ユカ
9/14 月	0.0
9/15 火	8.7	天珍川〜昆陽池1周　E-M	46：19(5:20/km)	H:136　P:182　S:1.03　C:461 ここから始めり、4分半ヨユー辺りまれ持て行こ…
9/16 水	9.2	天珍川〜昆陽池1周　LT	45:29(4:57/km)	H:143　P:184　S:1.1　C:517 尼陸行かん分自己ポイ。こりれ充分LT。
9/17 木	0.0
9/18 金	8.7	天珍川〜昆陽池1周　E-M	44:01(5:05/km)	H:140　P:183　S:1.07　C:480　LD2:34 まずはｹﾛ5に慣れよ。ｹﾛ5れ10ｹﾛｹﾛｹﾛ。
9/19 土	8.7	天珍川〜昆陽池1周　E-M	43:58(5:04/km)	H:140　P:184　S:1.07　C:490　LD2:25 E-M(ｲｨｽﾞｨ･ﾐﾃﾞｨｱﾑ)ちうか…後半は完っっっ全にLTやの。
9/20 日	1.7	天珍川		夕焼け写真撮りながらプラプラ。目方は大台突破！
9/21 月	26.2	青野ﾀﾞﾓ　BU 青野ﾀﾞﾓ　4周組お迎え駆け	1:59:03(4:58/km)	�@41:23(5:10/km)　�A39:37(4:57/km)　�B38:03(4:45/km)H:146　P:185　S:1.07　C:1278　 涼すぃ上に肌に感ずる程の低湿度味方に上手に駆けりた！
9/22 火	5.1	天珍川　魚王	52:11	回復…ちうか昨日の今日れシンドて駆けれん。
9/23 水	6.0	天珍川　回復走	33:22(5:31/km)	H:129　P:181　S:1.00　C:327　 まらまら日曜駄目ェ児ありあり…こりれは尼陸無理無理…
9/24 木	8.7	天珍川〜昆陽池1周　E-M	43:25(5:00/km)	H:142　P:184　S:1.09　C:514　LD: 2:34　 帰途､ｹﾛ5切ろぉ思てガムバタけろあかなんだ…。
9/25 金	0.0
9/26 土	2.1	天珍川　刺激ｯｸｽ	2.1	明日に向けりて…ガムバてもしゃぁなひけ刺激ｯｸｽ。
9/27 日	32.0	ほの字deポン！卒業試験	2:39:00(4:58/km)	�@39:30(4:56/km)　�A39:16(4:55/km)　�B40:10(5:01/km)　�C40:04(5:01/km) H:152　P:185　S:1.07　C:1732　合格！！！
9/28 月	5.0	天珍川　回復走	33:05(6:34/km)	H:125　P:176　S:0.87　C:279 昨日の駄目ェ児…比較的マシな感ずだ。
9/29 火	6.0	天珍川　回復走	34:51(5:47/km)	H:124　P:178　S:0.97　C:295 まらまらオチカリやけろ…明日は尼陸行きたひのぉ。
9/30 水	8.7	天珍川〜昆陽池1周　E-M	45:29(5:14/km)	H:136　P:183　S:1.04　C:470 お仕事慮り尼陸諦め…。RIGIRIGI200ｹﾛ超すとひたた。
走行距離	200.9  km