月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	6.0	天珍川　回復走	34:43(5:47/km)	H:124　P:178　S:0.97　C:297 日曜六甲山のキンニクン痛…アンヨのワラァチ傷…
6/03 水	6.0	天珍川　E-F	29:21(4:54/km)・LD2:21(570m-4：07/km)	H:137　P:183　S:1.11　C:327 キンニクン痛もワラァチ傷の癒えて来たけろダル重はコンチニュー。
6/04 木	4.4	天珍川　E-F	20:44(4:39/km)	H:140　P:183　S:1.16　C:248 遅ぉ成て短縮…。
6/05 金	0.0
6/06 土	0.0
6/07 日	10.0	龍門山		殆ど登山…距離不明確
6/08 月	0.0
6/09 火	4.3	天珍川　E-F	20:40(4:48/km)	H:139　P:184　S:1.13　C:244 シンド…歩きまくりた龍門山のチカレけ？ありもこりもそりもお仕事山積…。
6/10 水	6.0	天珍川　E-F	28:27(4:44/km)	H:141　P:184　S:1.15　C:342 数分前にスンタトすた娘をチェイシング。ケッコォ速ひ…。
6/11 木	0.0
6/12 金	6.0	天珍川　E-F	29:12(4:51/km)	H:143　P:184　S:1.12　C:370 ますます駆けりが下手クソに成て来た感ずだ
6/13 土	2.4	天珍川	12:56(5:23/km)	明日のロンゲのペイスを探る…残念ちゃんやけろ5半やの…
6/14 日	24.0	青野ダモ	2:05:39(5:14/km)	H:148　P:183　S:1.03　C:1458 with鹿先輩･bel姫･姫ﾁｬﾝ　3周目…眠気と倦怠感にてリタイア…
6/15 月	6.0	天珍川　回復走	30:48(5:08/km)	H:143　P:182　S:1.06　C:384 シンドなクセにペイスが速過ぎて回復せん回復走すた。
6/16 火	0.0
6/17 水	8.6	天珍川〜昆陽池1周　E-F	42:40(4:57/km)	H:135　P:181　S:1.12　C:456 この前ン青野的な眠気に襲わり,10分程ベンチに座り込みて復活。
6/18 木	0.0
6/19 金	8.7	天珍川〜昆陽池1周　E-F	42:41(4:56/km)	H:137　P:184　S:1.10　C:472 一昨日と同じタイムやのん今日は楽チンやたわひ。
6/20 土	6.0	天珍川　E-F	28:35(4:46/km)	H:143　P:182　S:1.14　C:360 最近,ﾋﾟﾁが2〜3歩落ち気味な気がすら。夜はウラロク飲み会。
6/21 日	8.6	天珍川〜昆陽池1周　E-M	44:15(5:07/km)	H:137　P:183　S:1.07　C:486　LD: 2:14(3:55/km) お仕事にてロンゲ出来ず。シンドなけゆくり目…。
6/22 月	8.6	天珍川〜昆陽池1周　E-F	41:55(4:52/km)	H:145　P:184　S:1.12　C:520　LD: 2:17(4:00/km) まぁ巡航ｹﾛ5やねんけろ最後ン方はキツキツ…LDもｹﾛ4がやと…。
6/23 火	8.5	ドキがムネムネ	46:16(5:26/km)	H:145　P:183　S:1.00　C:546　 家〜階段上＝21:56　階段上〜頂上＝5:15　頂上〜家＝19:00 ほの字対策　付け焼刃
6/24 水	8.5	ドキがムネムネ	45:32(5:21/km)	H:145　P:185　S:1.01　C:537　 家〜階段上＝21:42　階段上〜頂上＝5:08　頂上〜家＝18:42 ほの字対策　昨日よかちょっちゅ速ぉ駆けりた。明日は休も。
6/25 木	0.0
6/26 金	8.5	ドキがムネムネ	46:01(5:25/km)	H:143　P:185　S:1.00　C:514　 家〜階段上＝22:08　階段上〜頂上＝4:59　頂上〜家＝18:53 一昨日よか速ぉ駆けたつもりやのん遅かたわひ。
6/27 土	0.0
6/28 日	31.6	青野〜母子駆け　ｱﾎﾟｫ 青野〜母子駆け	11:01 2:49:40(5:43/km)	H:141　P:182　S:0.96　C:1514　 青野⇒母子＝1:27:16(5:56/km)　母子〜母子大池〜青野＝1:22:23(5:31/km)
6/29 月	6.0	天珍川　回復走	34:40(5:46/km)	H:126　P:178　S:0.97　C:293　 2ｹﾛれええか…4ｹﾛれええか…と思ひながら何とか6ｹﾛ
6/30 火	6.0	天珍川　回復走	32:32(5:25/km)	H:129　P:180　S:1.02　C:296　 今日も日曜のオチカリ癒す。ジジイの難点は回復じょ。
走行距離	184.8  km