月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火
7/02 水
7/03 木
7/04 金
7/05 土	0.3 S 1.2 R
7/06 日	3.3 R			1.59 1.59 1.59 1.53 1.54 1.49 1.51 1.52 1.55 1.50 1.55
7/07 月
7/08 火	4.1 R
7/09 水
7/10 木
7/11 金	0.3 S
7/12 土	0.3 S 2.4 R
7/13 日
7/14 月
7/15 火
7/16 水
7/17 木
7/18 金
7/19 土	0.3 S
7/20 日
7/21 月
7/22 火
7/23 水
7/24 木
7/25 金	0.3 S
7/26 土
7/27 日	1.2 R
7/28 月
7/29 火
7/30 水
7/31 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 1 0 12 km km km