チェリー
地域 : 埼玉
年齢 : ３０歳代
一言 :
一言 :
目標：ジョグ、ウオーキング、筋トレで強靭なバディをじっくり作り上げる 目標：ジョグ、ウオーキング、筋トレで強靭なバディをじっくり作り上げる 目標：ジョグ、ウオーキング、筋トレで強靭なバディをじっくり作り上げる 目標：ジョグ、ウオーキング、筋トレで強靭なバディをじっくり作り上げる
2010／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 0.0 | |||
| 7/02 金 | 0.0 | |||
| 7/03 土 | 28.7 | 自転車でひたすら ペースランニング |
44：54 |
|
| 7/04 日 | 22.0 | 自転車でひたすら |
||
| 7/05 月 | 1.8 | 通勤ラン |
||
| 7/06 火 | 0.0 | |||
| 7/07 水 | 0.0 | |||
| 7/08 木 | 20.0 | 自転車 |
||
| 7/09 金 | 0.0 | |||
| 7/10 土 | 0.0 | |||
| 7/11 日 | 0.0 | |||
| 7/12 月 | 0.0 | |||
| 7/13 火 | 15.0 | 10.0ジョグ 5.0ウオーキング |
1：02：57 |
|
| 7/14 水 | 13.0 | 8.0ジョグ 5.0ウオーキング |
51：19 |
|
| 7/15 木 | 19.0 | 5.0ウオーキング 14.0ジョグ |
１：31：20 |
|
| 7/16 金 | 0.0 | |||
| 7/17 土 | 0.0 | |||
| 7/18 日 | 0.0 | |||
| 7/19 月 | 0.0 | |||
| 7/20 火 | 0.0 | |||
| 7/21 水 | 0.0 | |||
| 7/22 木 | 25.0 | 自転車 |
||
| 7/23 金 | 0.0 | |||
| 7/24 土 | 0.0 | |||
| 7/25 日 | 20.0 | 自転車 |
||
| 7/26 月 | 20.0 | 自転車 |
||
| 7/27 火 | 0.0 | |||
| 7/28 水 | 28.4 | 8.4 ペースランニング 20.0 自転車 |
43：43 |
|
| 7/29 木 | 0.0 | |||
| 7/30 金 | 0.0 | |||
| 7/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 212.9 km | |||