チェリー
地域 : 埼玉
年齢 : ３０歳代
一言 :
一言 :
目標：ジョグ、ウオーキング、筋トレで強靭なバディをじっくり作り上げる 目標：ジョグ、ウオーキング、筋トレで強靭なバディをじっくり作り上げる 目標：ジョグ、ウオーキング、筋トレで強靭なバディをじっくり作り上げる 目標：ジョグ、ウオーキング、筋トレで強靭なバディをじっくり作り上げる
2010／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 0.0 | ロタウイルスにかかってしまい、ダウン |
||
| 3/02 火 | 0.0 | 〃 |
||
| 3/03 水 | 0.0 | 〃 |
||
| 3/04 木 | 0.0 | 〃 |
||
| 3/05 金 | 0.0 | 〃 |
||
| 3/06 土 | 10.0 | ペースランニング40分、階段10分、ジョグ10分 |
1：00：00 |
キロ５分のペースを維持。病み上がりにしては走れた |
| 3/07 日 | 0.0 | |||
| 3/08 月 | 10.0 | ペースランニング４０分、階段１０分、クールダウン |
52：50 |
|
| 3/09 火 | 0.0 | |||
| 3/10 水 | 6.5 | |||
| 3/11 木 | 0.0 | |||
| 3/12 金 | 6.5 | ジョグ |
43：42 |
|
| 3/13 土 | 0.0 | |||
| 3/14 日 | 0.0 | |||
| 3/15 月 | 0.0 | |||
| 3/16 火 | 0.0 | |||
| 3/17 水 | 0.0 | |||
| 3/18 木 | 0.0 | |||
| 3/19 金 | 0.0 | |||
| 3/20 土 | 10.0 | ジョグ→ペースランニング |
58:18 |
前半ぐずぐず |
| 3/21 日 | 8.0 | ウオーキング |
2:00:00 |
|
| 3/22 月 | 12.0 | ジョグ→ペースランニング |
1：08：55 |
|
| 3/23 火 | 5.0 | ウオーキング |
||
| 3/24 水 | 8.3 | ジョグ |
50:00 |
|
| 3/25 木 | 0.0 | |||
| 3/26 金 | 8.1 | ラン |
43：00 |
|
| 3/27 土 | 8.0 | ウオーキング |
||
| 3/28 日 | 7.0 | ジョグ |
50:00 |
グズグズ |
| 3/29 月 | 12.0 | ウオーキング |
3：00：00 |
|
| 3/30 火 | 14.0 | ジョグ |
1：24：25 |
|
| 3/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 125.4 km | |||