月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	0.0
10/03 月	5.0	軽くジョグ		run再開です。 夕方にゆっくり体動かしました。
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	5.0	身体ならし		雨でさぼってしまったので
10/09 日	20.0	江戸川ジョグ		動きを確認しながらのんびりと
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0
10/12 水	5.0	身体動かさないと		ご近所ぐるっと
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	5.0	軽くジョグ		時間の使い方がへただ
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	5.0	軽くジョグ		仕事の後寝てしまったまた距離走れず
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	0.0
10/30 日	0.0
10/31 月	0.0
走行距離	45.0  km