月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	21.3	羽田周辺〜多摩川ジョグ
5/02 月	15.0	大森折り返し　ジョグ
5/03 火	0.0
5/04 水	10.5	大師周辺ゆっくりジョグ
5/05 木	22.0	皇居練習会　5k×3本		練習行く気持ちあまりなかったけど、＠ミの仲間とご無沙汰してるので出かけた。ジョグでもいいくらいの気持ちでスタートしたのでk5分ペースくらいがやっと。体も重く走力がかなり落ちてるのを実感した。アフターは久々に神田のウナ正で大勢の仲間と楽しく飲んできた。
5/06 金	10.5	大師周辺ゆっくりジョグ
5/07 土	0.0			昼から関内の歯医者。その後、横浜スタジアムで横浜ー阪神戦を観戦。雨が降って寒かったけどベイスターズが逆転勝利してくれた。
5/08 日	6.2	駒沢公園　3周だけゆっくりジョグ		午後から駒沢都民大会の応援。男子1500と女子1500は見ごたえがあって面白かった。走らないつもりだったけど、レース出た仲間のダウンジョグのお付き合いで少しだけ走った。気温高くゆっくり少しだけ走っても汗びっしょり・・
5/09 月	11.0	大師周辺ゆっくりジョグ
5/10 火	0.0
5/11 水	10.5	大師周辺ゆっくりジョグ
5/12 木	0.0	サボリ
5/13 金	0.0	サボリ
5/14 土	10.5	大師周辺ゆっくりジョグ		サボってたから体がやたら重く超ゆっくり走るのがやっと・・
5/15 日	20.5	川崎港海底トンネル〜東扇島東電まで　折り返しジョグ	2時間ちょい	早朝から久々に海に向かって走りに出かけた。東扇島のいつも走る道路が液状化で所々陥没して立ち入り禁止になってたのには驚いた。日差し強かったけど風が爽やかでわりと気持ちよく走れた。でも体がまだまだ重い・・
5/16 月	15.0	大森折り返し　ゆっくりジョグ		やたらに眠くラン休しようと思ったけど、明日の天気が怪しいので走ってきた。今日もひたすらゆっくりジョグ。
5/17 火	0.0	休み		夕方から雨が降り出しメゲてラン休。
5/18 水	10.3	ゆっくりジョグ		体調があまり良くない・・
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0
5/22 日	0.0
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0			大阪M当選して今日締切で悩んだけどやはり止めた。
5/26 木	0.0			なんか体調良くなく気持ちも入らず織田練習行く気力なかった。
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	163.3  km