中年の星
地域 : 兵庫
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
今年の目標は、フルマラソンを3時間30分で走ることです。 今年の目標は、フルマラソンを3時間30分で走ることです。 今年の目標は、フルマラソンを3時間30分で走ることです。 今年の目標は、フルマラソンを3時間30分で走ることです。
2010/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 月 | 9.5 | 坂道ジョグ(朝) |
50分 |
筋トレ(夜) |
2/02 火 | 9.5 | 坂道ジョグ(朝) |
50分 |
筋トレ(夜) |
2/03 水 | 0.0 | 筋トレ(夜) |
||
2/04 木 | 9.5 | 坂道ジョグ(朝) |
50分 |
筋トレ(夜) |
2/05 金 | 0.0 | |||
2/06 土 | 21.0 | 坂道ジョグ(朝) |
120分 |
筋トレ(夜) |
2/07 日 | 23.0 | 坂道ジョグ(朝) |
120分 |
筋トレ(夜) |
2/08 月 | 2.0 | 坂道ジョグ(朝) |
20分 |
左腿付根関節痛により中断、 筋トレ(夜) |
2/09 火 | 9.5 | 坂道ジョグ(朝) |
50分 |
筋トレ(夜) |
2/10 水 | 9.5 | 坂道ジョグ(朝) |
50分 |
筋トレ(夜) |
2/11 木 | 20.0 | 国道ジョグ(朝) |
110分 |
筋トレ(夜) |
2/12 金 | 9.5 | 国道ジョグ(朝) |
50分 |
筋トレ(夜) |
2/13 土 | 9.5 | 国道ジョグ(朝) |
50分 |
|
2/14 日 | 20.0 | 国道ジョグ(朝) |
110分 |
筋トレ(夜) |
2/15 月 | 0.0 | 練習休み |
筋トレ(夜) |
|
2/16 火 | 9.5 | 国道ジョグ(朝) |
50分 |
筋トレ(夜) |
2/17 水 | 0.0 | 練習休み |
筋トレ(夜) |
|
2/18 木 | 9.5 | 国道ジョグ(朝) |
50分 |
筋トレ(夜) |
2/19 金 | 9.5 | 国道ジョグ(朝) |
50分 |
|
2/20 土 | 20.0 | 国道ジョグ(朝) |
110分 |
筋トレ(夜) |
2/21 日 | 20.0 | 国道ジョグ(朝) |
110分 |
筋トレ(夜) |
2/22 月 | 9.5 | 国道ジョグ(朝) |
50分 |
筋トレ(夜) |
2/23 火 | 9.5 | 国道ジョグ(朝) |
50分 |
筋トレ(夜) |
2/24 水 | 9.5 | 国道ジョグ(朝) |
50分 |
|
2/25 木 | 9.5 | 国道ジョグ(朝) |
50分 |
筋トレ(夜) |
2/26 金 | 0.0 | 筋トレ(夜) |
||
2/27 土 | 0.0 | 筋トレ(夜) |
||
2/28 日 | 20.0 | 国道ジョグ(朝) |
110分 |
筋トレ(夜) |
走行距離 | 279.0 km |