月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	9.5	国道ジョグ（朝）	50分	筋トレ（夜）
3/02 火	9.5	国道ジョグ（朝）	50分	筋トレ（夜）
3/03 水	0.0			筋トレ（夜）
3/04 木	0.0
3/05 金	0.0
3/06 土	0.0
3/07 日	42.2	篠山マラソン	3時間54分	寒さと雨で疲労が限界でした。
3/08 月	0.0
3/09 火	0.0			筋トレ（夜）
3/10 水	9.5	国道ジョグ（朝）	50分	筋トレ（夜）
3/11 木	0.0			筋トレ（夜）
3/12 金	9.5	国道ジョグ（朝）	50分	筋トレ（夜）
3/13 土	17.0	国道ジョグ（朝）	1時間35分	筋トレ（夜）
3/14 日	20.0	国道ジョグ（朝）	1時間50分	筋トレ（夜）
3/15 月	9.5	国道ジョグ（朝）	50分	筋トレ（夜）
3/16 火	0.0			筋トレ（夜）
3/17 水	9.5	国道ジョグ（朝）	50分	筋トレ（夜）
3/18 木	0.0			筋トレ（夜）
3/19 金	0.0
3/20 土	20.0	国道ジョグ（朝）	1時間50分	筋トレ（夜）
3/21 日	20.0	国道ジョグ（朝）	1時間50分	筋トレ（夜）
3/22 月	20.0	国道ジョグ（朝）	1時間50分	筋トレ（夜）
3/23 火	9.5	国道ジョグ（朝）	50分	筋トレ（夜）
3/24 水	0.0			筋トレ（夜）
3/25 木	0.0			筋トレ（夜）
3/26 金	9.5	国道ジョグ（朝）	50分	筋トレ（夜）
3/27 土	42.2	加古川マラソンコースで練習	4時間20分	向かい風強く苦戦した。　筋トレ（夜）
3/28 日	9.5	健康公園ジョギングコース５周	43分	1キロ4分半ペース
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	266.9  km