月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	9.0	奈良公園	60分	疲れているが、筋肉痛はほとんどない。
6/02 火	0.0			月初の早朝会議によりランはなし。
6/03 水	8.0	二月堂〜春日大社	45分	生まれて間もない体調50ｃｍの小鹿に母鹿と間違われて真剣に追いかけられる。（普通はかなり臆病なんですが、）このままつれて帰ってランナー鹿にしたらうけるだろうなと思っていると母鹿が気が付いて必死に追いかけてきた。私、小鹿、母鹿の順に懸命に走っている。見ている人は唖然としていた。100ｍ近く走って、母が子に追いつき、鹿とのレースが終わりました。
6/04 木	8.0	奈良公園	54分	体が重かったけれどゆっくり気持ちよく走った。昨日の小鹿にあった春日大社の参道に行ったけれど会えなかった。ちょっぴり残念。今日から嫁が入院。
6/05 金	0.0			嫁の手術のため、会社もランも休む。昨年の骨折の治療のために入れたプレートをはずしました。ランは休む必要はなかったけど、ついサボってしまいました。
6/06 土	18.0	若草山〜春日山	2時間	奈良でジョギングしていて一番尋ねられる場所は、奈良ホテル。今日もホテルの前で聞かれた。大きな看板は出ていないし、門柱に地味に奈良ホテルと書いてあるだけだからね。
6/07 日	20.0	春日山〜若草山〜三笠山	2時間	快調だった。靴に何か付いているなと思ったら山蛭だった。以前足に食いつかれたことがあったが、三笠山に行くときは気をつけないとね。
6/08 月	10.0	鴻池	1時間	起き辛かったけど、走れば気持ちがいい。
6/09 火	7.0	鴻池	42分	昨日、部下が誘って来たので久しぶりに飲みに行く。あまり断ると声もかけてくれなくなるのはちょっとさびしいしね。嫁は、無理を言って今日退院です。個室から大部屋に移動になったことが発端です。
6/10 水	7.0	鴻池	45分	4：45に目覚めたが、起き辛かった。スタートは5：15で7ｋｍがやっと。体が疲れていると思う。昨日、嫁を迎えに行く。予定より4,5日早い退院でした。
6/11 木	0.0			4:30に目覚めるが、体がしんどくてランは取りやめ。疲れが溜まるほどランしていないのにどうしてかな。
6/12 金	9.0	鴻池	50分	たくさん寝たら、体調は戻ったかな。
6/13 土	0.0			前夜浴びるほど飲んでしまった。今日は二日酔いでダウン。最近仕事で結構ストレスが溜まっているのか。
6/14 日	20.0	春日山〜地獄谷〜若草山	2時間20分	久しぶりに地獄谷に行く。
6/15 月	9.0	鴻池	50分
6/16 火	10.0	鴻池	55分	4：30に目覚めるが、20分布団の中でランするかどうかうだうだ考えてしまう。
6/17 水	8.0	鴻池	50分	体が重かった。奈良駅近くのマンションの前庭に鹿が群がって植え込みの葉っぱを食べていた。野良鹿です。
6/18 木	8.0	二月堂	50分
6/19 金	7.0	鴻池	45分	疲労している。朝目覚めるが、起き辛かった。
6/20 土	5.0		40分	疲れが溜まっている。若草山に行く予定が途中で引返す。最近、キーンと冷やしたビールをぐびぐび飲んでおなかをこわしているのできっとそのせいと気づく。体が欲するものが体に悪い？
6/21 日	28.0	奥山ドライブウェイ〜春日山〜鴻池	3時間	久しぶりに長い距離を走る。南側の入り口から入るがそれまでのアプローチが怖い。歩道も路側帯もない道路を2ｋｍくらい走るが車が飛ばしていてほんとに危ない。道が蛇行しているしね。このコースは止めたほうがいいかも
6/22 月	10.0	鴻池	1時間	雨中ラン。雷が鳴り出した。昨晩は、長女の父の日プレゼントの高級豆腐をアテに冷やしたビールでなく常温の焼酎の水割りを飲む。
6/23 火	0.0			誘惑に負けてお休みにしました。
6/24 水	0.0			雨のためランはなし。諏訪湖マラソンのエントリーが締め切った。10/25のまだ先なのに7000名がもういっぱい。マラソン人気が出てきたのはわかるがちょっとねぇ。
6/25 木	8.0	奈良公園	45分	仕事が中々うまくいかずストレスが溜まってしまった。夜ランをしないとその日のストレスを発散できないかな。
6/26 金	11.0	鴻池	55分	昨夜は9：30に就寝したので快調だった。
6/27 土	20.0	春日山〜地獄谷〜若草山	2時間10分	甘夏カンを食べやすく切って持っていく。気持ちのいいポイントでおいしくいただきました。
6/28 日	10.0	鴻池競技場	1時間	市民開放日だったので青いタータンの上を気持ちよく走ったが、いかんせん暑かった。若草山のほうが涼しくていいね。
6/29 月	10.0	鴻池	1時間	帰りにやっと調子が出てきた。
6/30 火	0.0			雨でランはなし。来月はお酒を少し控えて300ｋｍを目指そう！
走行距離	260.0  km