月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0
6/02 月	0.0
6/03 火	0.0
6/04 水	0.0
6/05 木	0.0
6/06 金	0.0
6/07 土	0.0
6/08 日	0.0
6/09 月	0.0
6/10 火	0.0
6/11 水	0.0
6/12 木	0.0
6/13 金	0.0
6/14 土	0.0
6/15 日	10.0	ゆっくりジョグ	60分	足の調子がだいぶ良くなってきたので野球場の芝の上を走る。走り終えたときは､気持ちよかったが､今朝は､少し痛む。走るのを止めないと治るのが遅れるような気がする。でももう発症して半年近くになるので何とかならないかと思う。
6/16 月	0.0
6/17 火	0.0
6/18 水	0.0			毎朝、20分かけて、ダンベル体操と筋トレをしているが､今朝のスクワットで脛は､ほとんど痛くなかった。治るといいな。走るのは､やめとこ。
6/19 木	0.0
6/20 金	0.0
6/21 土	0.0	プールで1．5ｋｍ	45分	プールまで自転車で行き、プールで泳ぐ。もうひとつ乗らない。足の調子は､良くなってきた。走るのは､がまん。
6/22 日	0.0
6/23 月	0.0
6/24 火	0.0
6/25 水	0.0
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	0.0
走行距離	10.0  km