月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0
3/02 火	8.0	ジョグ	60分	なまってますな〜
3/03 水	0.0
3/04 木	0.0
3/05 金	3.0	ジョグ	20分	雨の為。
3/06 土	11.0	ジョグ	60分	練習不足。
3/07 日	21.0	長居ハーフ	1時間29分	練習不足、良い練習になりました。
3/08 月	0.0	休養
3/09 火	0.0	仕事
3/10 水	3.0	ジョグ＆歩く	30分	軽く故障してるかも、、、
3/11 木	8.0	ジョグ	60分	やはりまだ足が痛い、、
3/12 金	5.6	ジョグ	35分	一歩一歩
3/13 土	0.0
3/14 日	11.0	ジョグ	60分	走れる事に感謝して。
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0
3/17 水	14.5	ジョグ	100分	堺市まで
3/18 木	3.0	歩く	30分
3/19 金	0.0
3/20 土	0.0
3/21 日	0.0
3/22 月	12.0	ジョグ	60分	松江市営陸上競技場で高校生と。
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0
3/25 木	15.0	ジョグ	75分	久しぶりに良い練習をしました。
3/26 金	0.0
3/27 土	5.6	ジョグ	32分	明け
3/28 日	14.0	ジョグ	83分	調子悪いなりにきっちりと走った！！
3/29 月	0.0
3/30 火	14.0	ジョグ	71分	良い練習ができました。ホーム長居で。
3/31 水	3.0	ジョグ	20分	休養ジョグ
走行距離	151.7  km