月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	4.0	WALK	-	飲み会
8/02 木	4.0	WALK	-
8/03 金	16.0	WALK JOG	- 1.10.13	すずしい 約２週間ぶり
8/04 土	9.0	JOG	45.42	三井アウトレット、カニ釣り、コストコ
8/05 日	0.0			横浜プールセンター、ポケセン
8/06 月	4.0
8/07 火	4.0
8/08 水	2.0
8/09 木	2.0
8/10 金	0.0			須走口〜富士山７合目泊
8/11 土	0.0			富士山登頂〜おはち巡り〜下山、帰宅
8/12 日	9.0	JOG	-	少し筋肉痛で軽めにした
8/13 月	6.0	WALK	-
8/14 火	9.0	WALK インターバル	- 1.04-1.04-1.06	雨 坂道380m*3
8/15 水	16.0	WALK JOG	- 1.07.44	インバルのダメージ有り
8/16 木	4.0
8/17 金	4.0
8/18 土	12.0	JOG	1.02.28	日野
8/19 日	0.0			逗子海水浴場
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0			大阪へ移動、たこ焼きミュージアムとUSJ
8/23 木	0.0			USJを遊び倒す
8/24 金	0.0			通天閣、大阪城、水上クルーズ、京都へ移動
8/25 土	0.0			京都タワー、金閣寺、銀閣寺、清水寺
8/26 日	9.0	JOG	48.59	日中はぐっすり３度寝、夜自由研究を仕上げ
8/27 月	5.0
8/28 火	4.0
8/29 水	4.0
8/30 木	9.0	WALK インターバル	- 1.09-1.06-1.06	あつい 坂道380m*3
8/31 金	16.0	WALK JOG	- 1.03.29	すずしい 日野
走行距離	152.0  km