月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	6.0	WALK	-
11/02 水	4.0	WALK	-
11/03 木	4.0	WALK	-	田谷の洞窟
11/04 金	16.0	WALK JOG	- 1.05.26	日野中央公園
11/05 土	1.8	1.8ペース走	9.27	日野中央公園 つくし野フィールドアスレチック
11/06 日	3.0	JOG	-	極楽湯
11/07 月	4.0	WALK	-
11/08 火	4.0	WALK	-
11/09 水	4.0	WALK	-
11/10 木	4.0	WALK
11/11 金	16.0	WALK JOG	- 1.01.57	雨降り 日野
11/12 土	0.0			インフル接種でREST
11/13 日	15.7	1.8kmペアT.T LSD	8.28 1.22.21	日野 上郷まで往復
11/14 月	13.0	WALK 1.8kmT.T JOG	- 7.12 -	小雨 日野
11/15 火	4.0	WALK	-
11/16 水	4.0	WALK
11/17 木	4.0	WALK
11/18 金	22.0	WALK 1.8kmT.T JOG	- 6.48 -	横須賀〜横浜〜川崎 日野
11/19 土	0.0			一日おねんね
11/20 日	1.8	RACE	7.11	よこすかシーサイドマラソン
11/21 月	4.0	WALK	-
11/22 火	4.0	WALK	-
11/23 水	0.0			鎌倉大仏、新江ノ島水族館
11/24 木	4.0	WALK	-	伊豆大島出張
11/25 金	16.0	WALK JOG	- 1.06.35	出張戻り 日野中央公園
11/26 土	28.0	WALK LSD	- 2.35.45	すずかけフェスタ、自転車引き取り、日野公園 鎌倉由比ヶ浜海岸まで往復、給水２回
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0			TDS
11/29 火	4.0
11/30 水	4.0
走行距離	195.3  km