月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	18.5	JOG WALK JOG	12.20 - 53.53	朝、キャッチボール 暑かった 湿原の夢ロード外回り
9/02 木	5.0	JOG WALK	5.17 -	朝、キャッチボールとドッヂボール 暑くてバス
9/03 金	20.8	JOG WALK ペース走	14.23 - 1.17.45	朝、キャッチボール＆サッカー 雨で往復バス アリーナ70周
9/04 土	0.0			車の掃除
9/05 日	15.5	JOG	-	ガーミン充電切れ　昼は運動会
9/06 月	6.0	WALK	-
9/07 火	6.0	WALK	-
9/08 水	16.4	WALK JOG JOG	- 49.32 -	兄弟の送り 鶴野〜北斗往復 昼　兄弟と河川敷、キャッチボール
9/09 木	4.0	WALK	-	飲み会
9/10 金	7.0	JOG WALK	- -	初逆上がり、縄跳び
9/11 土	13.5	JOG JOG	- 52.49	湿原の夢ロード　３人 湿原の夢ロード外回り
9/12 日	18.8	LSD	1.50.24	春採湖周遊道路合同ラン
9/13 月	6.0	WALK	-	もう寒い
9/14 火	7.0	JOG WALK	- -	長袖が必要　キャッチボール＆縄跳び
9/15 水	6.0	JOG WALK	- -	サッカー、縄跳び 飲み会
9/16 木	13.8	WALK JOG	- 48.41	帰りバス 柳〜旭〜緑　往復
9/17 金	4.0	WALK	-	行きバス
9/18 土	18.4	JOG JOG	15.39 1.17.26	治水記念公園 湿原の夢ロード外回り２周
9/19 日	3.0	JOG	17.50	治水記念公園、キャッチボール
9/20 月	17.0	JOG JOG JOG	- - -	治水記念公園、次男も 足りないので自分だけ追加 ガーミン充電切れ
9/21 火	3.0	WALK	-	朝雨
9/22 水	6.0	WALK	-
9/23 木	4.0	JOG JOG	- -	治水記念公園、長男と 治水記念公園、次男と
9/24 金	2.0	WALK	-	頭痛で一日寝てた
9/25 土	12.0	WALK JOG	- 47.40	小学校の祭往復 治水記念公園、長男との3km込み
9/26 日	13.5	JOG JOG	15.22 51.45	湿原の夢ロード、長男と 湿原の夢ロード外回り 昼はプールのお祭り
9/27 月	0.0			根室出張
9/28 火	3.0	WALK	-	根室市内、夜雨
9/29 水	15.5	JOG WALK JOG	13.11 - -	河川敷、サッカー、キャッチボール 雨上がり、帰りバス 時計忘れ
9/30 木	14.6	WALK ペース走	- 49.55	帰りバス 湿原の夢ロード外回り
走行距離	280.3  km