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地域 : 北海道
年齢 : 40歳突入
一言 :
一言 :
さあ、今年もシーズンイン さあ、今年もシーズンイン さあ、今年もシーズンイン さあ、今年もシーズンイン
2005／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | 辞令 |
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| 7/02 土 | 0.0 | 引越荷物纏め |
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| 7/03 日 | 0.0 | 帯広へ引越 |
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| 7/04 月 | 0.0 | 帯広緑が丘公園内を散歩 |
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| 7/05 火 | 0.0 | |||
| 7/06 水 | 0.0 | 引越疲れでDOWN |
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| 7/07 木 | 0.0 | 帯広開建初登庁 事業所残業 |
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| 7/08 金 | 0.0 | 本部残業 |
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| 7/09 土 | 0.0 | 本部出勤 |
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| 7/10 日 | 10.0 | ＪＯＧ |
約１時間 |
緑が丘公園 久しぶりのＲＵＮで体が重かった |
| 7/11 月 | 0.0 | 事業所で安着祝い |
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| 7/12 火 | 10.0 | ＪＯＧ |
50'38" |
事業所前 坂道の練習に丁度いい |
| 7/13 水 | 4.0 | ＪＯＧ |
20'38" |
事業所周回コース１周 |
| 7/14 木 | 12.0 | ＪＯＧ |
約１時間20分 |
緑が丘公園 体が重い |
| 7/15 金 | 9.0 | ＪＯＧ |
約４５分 |
帯広総合体育館３０往復 |
| 7/16 土 | 0.0 | 本部残業 |
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| 7/17 日 | 0.0 | ２４時間耐久レース観戦 |
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| 7/18 月 | 10.0 | ＪＯＧ |
約１時間 |
グリーンパーク１０周 距離不明確 |
| 7/19 火 | 0.0 | 事業所で研修生歓迎会 |
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| 7/20 水 | 10.0 | ＪＯＧ |
51'55" |
事業所周回コース |
| 7/21 木 | 0.0 | |||
| 7/22 金 | 20.0 | ＬＳＤ |
2:0'15" |
豊平川河川敷 花火を尻目に２時間ＬＳＤ |
| 7/23 土 | 0.0 | 帯広へ移動 |
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| 7/24 日 | 0.0 | 疲れてＲＥＳＴ |
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| 7/25 月 | 8.0 | ＪＯＧ |
43'20" |
事業所周回コース |
| 7/26 火 | 0.0 | |||
| 7/27 水 | 10.0 | エアロバイク |
50'0" |
1km/5分で換算 |
| 7/28 木 | 7.0 | エアロバイク |
35'0" |
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| 7/29 金 | 0.0 | ForeAthlete201入手 |
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| 7/30 土 | 0.0 | 釧路に移動 |
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| 7/31 日 | 30.0 | 2:49'35" |
釧路湿原マラソン30km 背筋が弱い |
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| 走行距離 | 140.0 km | |||