月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	0.0
1/03 月	9.0	温泉ラン	アバウト１時間	ランの後の温泉は格別！
1/04 火	0.0
1/05 水	0.0
1/06 木	8.0		37'08"	きたえーる
1/07 金	0.0
1/08 土	0.0
1/09 日	0.0
1/10 月	5.8		29'23"	白石区体育館
1/11 火	0.0
1/12 水	5.0	JOG		きたえーるトレッドミル
1/13 木	0.0
1/14 金	0.0
1/15 土	0.0
1/16 日	0.0
1/17 月	5.0		26'22"	白石サイクリングロード
1/18 火	0.0
1/19 水	7.0		39'20"	白石サイクリングロード
1/20 木	0.0
1/21 金	0.0
1/22 土	0.0
1/23 日	10.1		54'32"	白石区体育館
1/24 月	0.0
1/25 火	10.0		50'49"	きたえーる
1/26 水	0.0
1/27 木	8.0		43'46"	白石サイクリングロード
1/28 金	0.0
1/29 土	9.6		56'08"	白石サイクリングロード
1/30 日	0.0
1/31 月	8.0		39'1"	つどーむ
走行距離	85.5  km