ランナ  
地域 : 福岡    年齢 : 30代
一言 : 
2014年度はサブスリー目指します!          2014年度はサブスリー目指します!          2014年度はサブスリー目指します!          2014年度はサブスリー目指します!
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 0.0   休養
3/02 火 0.0   休養
3/03 水 0.0   休養
3/04 木 0.0   休養
3/05 金 0.0   休養
3/06 土 12.0   60分間走、WS×2本
3/07 日 8.0   40分間走、WS×2本
3/08 月 0.0   休養
3/09 火 13.0   15分間走、1000m×1本、400m×3本、5km走、1km走、5分間走
3/10 水 13.0   65分間走、WS×5本
3/11 木 0.0  
3/12 金 0.0  
3/13 土 0.0  
3/14 日 0.0  
3/15 月 0.0  
3/16 火 0.0  
3/17 水 0.0  
3/18 木 0.0  
3/19 金 0.0  
3/20 土 0.0  
3/21 日 0.0  
3/22 月 0.0  
3/23 火 0.0  
3/24 水 0.0  
3/25 木 0.0  
3/26 金 0.0  
3/27 土 0.0  
3/28 日 0.0  
3/29 月 0.0  
3/30 火 0.0  
3/31 水 0.0  
走行距離 46.0  km